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Fortes chaleurs : les gestes à adopter

Sommerhitze 35 Grad auf dem Thermometer

Ah l’été, cette période synonyme de vacances, de bronzage, de baignades, mais aussi de chaleur voire de canicule… Véritable risque pour la santé, la canicule n’est pas un aspect de l’été à prendre la légère notamment pour certaines personnes telles que les personnes âgées, les femmes enceintes ou encore les jeunes enfants. Alors, pour bien se préparer aux fortes chaleurs et les appréhender correctement, voici quelques conseils de prévention.

Mais c’est quoi une vague de chaleur ?

Avant tout, il faut bien définir ce que l’on appelle la canicule. Celle-ci définit une période de cinq jours d’affilée durant lesquels la température ambiante ne descend pas en dessous de 25 degrés et avoisine les 30 degrés. Ainsi ces périodes de fortes chaleurs mettent souvent à mal le corps humain.

Ça tourne…

En effet, à cause de la chaleur votre corps n’arrive plus à utiliser ses capacités de régulation thermique qui deviennent inefficaces. Ainsi, de nombreux signes avant-coureurs peuvent vous avertir sur votre état de santé et ainsi vous permettre de faire le nécessaire afin d’adopter les bons réflexes. De ce fait, si vous êtes victimes de crampes ou encore de maux de têtes ou de nausées, ne prenez surtout pas ces signes à la légère et hydratez-vous le plus rapidement possible.

A boire, à boire !

On ne le répétera jamais assez mais en période de fortes chaleurs, l’eau sera une alliée de taille pour affronter la canicule. Ainsi, n’hésitez pas à toujours avoir une bouteille d’eau à proximité afin de vous hydrater convenablement, cela afin de maintenir votre balance hydrique pour que votre organisme ne soit jamais en état de déshydratation. Il est, de ce fait, recommandé de boire environ 1.5 litres par jour afin d’apporter la dose quotidienne d’eau nécessaire à notre corps pour fonctionner correctement.

Se mettre au frais

Mais boire ne sera pas la seule chose à faire afin de correctement affronter la canicule.
Ainsi, votre environnement direct aura également une importance pour vous protéger de la chaleur, de ce fait, maintenir conserver les volets fermés durant la journée permettra de maintenir votre maison au frais.
De même, vous alimenter en quantité suffisante grâce à des produits riches en eau tels que la pastèque, le concombre ou encore la courgette ou l’abricot restera une excellente manière de vaincre les coups de chaud. Il vous faudra également éviter de pratiquer toute activité physique qui pourrait vous faire transpirer en abondance. Enfin, n’hésitez pas à vous rafraîchir au maximum par le biais d’une douche ou d’un bain de piscine qui ne pourront vous faire que du bien.

Avec ça, plus question de souffrir de la chaleur cet été !


Un été tout en sérénité

Woman enjoying sunbathing at beach. Summer vacation

Ca y est ! Il est enfin de retour ! Mais oui, on parle bien sûr de l’été.  A vous la farniente au bord de l’eau, les sorties et surtout la détente ! Pourtant, pas question de se laisser aller et d’oublier les bonnes habitudes. Et pour ça, nous avons décidé de vous proposer une petite sélection des produits essentiels pour passer un été en toute tranquillité.

Au soleil…

uv-bronze-corpsEt oui, l’été est souvent synonyme de soleil et de bronzage. Toutefois, il est parfois difficile de trouver une crème qui protège efficacement des coups de soleil… Pas de panique, le spray anti-âge nutri-régénérant de Filorga agira comme un bouclier pour votre peau tout en la sublimant grâce à l’huile de noix de coco et agira également contre le vieillissement de celle-ci. Assurément le produit fétiche à avoir sur soi pour la saison estivale !

Finies les piqûres !

parakito-sports-band-orange_Mais qui dit retour de l’été, dit aussi retour des moustiques… Et oui, ces vampires miniatures qui reviennent pour boire votre sang sont souvent désagréables et peuvent rapidement  devenir un véritable fléau. N’ayez crainte, grâce au Bracelet Anti-Moustique de Parakito éloigneront ces insectes grâce à leurs plaquettes d’huiles essentielles pour une durée de 15 jours ! Ça vous laisse un petit moment pour profiter en toute sérénité.

Ça brûle…

avene-reparateur-apres-soleil-200-mlOui, la bronzette, c’est bien, mais les coups de soleil le sont beaucoup moins ! Ainsi, pour apaiser les brûlures causées par le soleil sur votre corps, pourquoi ne pas utiliser le Réparateur Après Soleil d’Avène ? Sa texture fluide lui permettra de pénétrer plus facilement votre peau et apportera une véritable sensation de fraîcheur sur votre peau.

Toujours en mouvement ?

image_trousse-mini_product_phts8016495On le sait, les vacances sont également le moment idéal pour partir en excursion et découvrir de nouveaux endroits, mais il arrive que les petits bobos ne soient jamais très loin et il est rare d’avoir le matériel adéquat sur soi… Pas de problèmes ! Avec la mini trousse de secours de Katadyn, vous aurez tout le nécessaire à portée de mains : pansements, bandages, pince à échardes,… Tout est là pour vous en cas de besoin.

Avec tout ça, vous n’avez plus qu’à profiter de votre été !


Une peau purifiée, un visage éclatant

Beautiful young woman holding one orchid flower near face while looking down. Close up face of brunette woman with healthy skin and white flowers near face isolated on grey background. Beauty and body care concept.

La rentrée arrive à grands pas et il est temps de se reprendre en main (ou de continuer bien évidemment). Après deux mois de soleil et de baignade, notre peau va être la plus heureuse de se voir enlever toutes ses imperfections. Reprendre le travail ou les cours avec une belle peau hâlée, que rêver de mieux ? Ainsi donc, voici quelques produits à utiliser de ce pas pour un visage éclatant de fraîcheur !

 

Darphin

Un gel moussant purifiant qui élimine en douceur toutes les imperfections et les impuretés de votre visage tout en l’adoucissant et le rafraîchissant.

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La Roche Posay

Effaclar de La Roche Posay est idéal pour les peaux grasses, sensibles ou à tendance acnéique. Ce soin purifie efficacement votre visage grâce à une application quotidienne.

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Avène

Pour les peaux sensibles et jeunes à problèmes, Cleanance, la lotion purifiante matifiante d’Avène est une petite merveille. Avec ses actifs purifiants et ses poudres absorbants l’excès de sébum, votre visage vous remerciera !

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Vichy

Vous cherchez un soin quotidien pour les peaux ayant des imperfections ou une tendance acnéique ? Le tonique astringent et purifiant Vichy est fait pour vous : il libère vos pores et supprime vos rougeurs en douceur !

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Bioderma

Le gel moussant Bioderma nettoie et purifie les peaux mixtes à grasses. Il ne dessèche pas votre peau pour vous apporter un confort tout au long de la journée !

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Et vous, avez-vous un soin idéal ?

 


8 conseils pour avoir des cheveux de feu à la rentrée

Teenager mit roten Haaren und Sommersprossen

En été, il faut prendre soin de sa peau car le soleil et les différents éléments que nous rencontrons peuvent vite l’abîmer. Cependant, la peau n’est pas la seule à souffrir. Nos cheveux sont eux aussi fragiles et ils méritent que nous prenions soin d’eux durant cette saison estivale. Pour vous aider à adopter les bons réflexes avant de reprendre les cours ou le travail, voici quelques conseils pour avoir de beaux cheveux, même après un été passé au soleil.

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1/ Utiliser des protections solaires pour cheveux

C’est une petite révolution qui mérite d’être utilisé : les soins solaires pour les cheveux. Autant vous dire que pour éviter de brûler sa chevelure, il n’y a pas mieux. En plus d’hydrater, ces soins appliquent une protection anti-UV qui fonctionne comme un crème solaire pour la peau. Topissime !

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2/ Des après-shampooings et des shampooings extra nourrissants

Avant l’exposition au soleil, prévoyez de prendre un shampooing et un après-shampooing plus nourrissant et hydratant que ceux que vous utilisez habituellement. Le but est de nourrir au maximum votre cheveu pour qu’il soit le moins atteint possible par le soleil, l’eau de mer ou le chlore.

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3/ Laissez vos cheveux se reposer

Si vous avez l’habitude de lisser vos cheveux, évitez au maximum d’utiliser un fer à lisser ou un sèche-cheveux le temps de vos vacances. Il ne sert à rien d’infliger davantage de souffrance à vos cheveux. Vous pouvez opter pour des astuces plus naturelles pour les lisser ou les boucler.

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4/ Sortez couvert

Si vous savez que vous allez rester toute la journée au soleil, prendre un chapeau ne sera pas de trop. Réaliser des soins après l’exposition, c’est bien, pensez à se protéger en amont, c’est encore mieux. Nul besoin de prendre le chapeau de votre arrière-grand-mère qui traîne dans le grenier depuis des décennies, vous pouvez trouver de très joli et très élégant chapeau, même en paille oui !

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5/ Le sommeil réparateur

Tout le monde le sait aujourd’hui, le sommeil est réparateur. Pour notre corps, bien évidemment, mais également pour nos cheveux. Profiter de la nuit pour réaliser un masque à base d’huile d’argan ou de coco pour les sublimer et les nourrir en profondeur. Ils ne vous remercieront jamais assez.

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6/ Cure de fortifiants

Procurez-vous des compléments alimentaires dédiés aux bien-être de votre chevelure et faites une cure. Cela permettra à vos cheveux d’être en parfaite santé pour la rentrée (vous ferez probablement des jaloux). Votre chevelure verra sa couleur devenir vive et éclatante, vous retrouverez sa douceur et sa souplesse.

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7/ Rincer vos cheveux à l’eau douce

Après chaque baignade, rincez tout de suite après vos cheveux avec de l’eau douce afin d’enlever l’eau de mer ou le chlore. Plus vite vous les nettoyer, moins ils seront attaqués et donc abîmés. Il sera ensuite plus simple de prendre soin d’eux et surtout, vous retrouverez plus vite une belle chevelure.

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8/ Attention aux cheveux colorés

Pour les cheveux colorés, il faut faire d’autant plus attention durant cette période estivale car les produits chimiques contenus dans la coloration peuvent très rapidement dessécher voire changer la couleur des cheveux, au contact du sel, du chlore ou des UV. Pour éviter tous ces désagréments, minimiser vos sorties en plus soleil et laver bien votre chevelure après. Les masques et les shampooings hydratants sont indispensables !

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Avez-vous des astuces à partager ?


Bien hydrater sa peau en été

Summer vacation happy carefree joyful bikini woman arms outstretched in happiness enjoying tropical beach destination. Holiday girl sitting with sun hat relaxing from behind on Caribbean vacation.

En été, nous aimons profiter du soleil, de la mer et de la piscine. Faire des promenades en pleine nature et programmer de nombreuses activités de plein air. Notre peau est sans arrêt agressée par le soleil, la chaleur, le vent, la poussière … autant d’éléments qui ne font pas toujours de bien. Il faut donc prendre soin de soi. Pour cela, une des choses à faire régulièrement est d’hydrater sa peau. Pas uniquement votre visage, mais tout votre corps. Vous pourrez ainsi avoir une douce peau de bébé, lisse, sans marque et pleine d’éclat. Forcément, ça donne envie ! Voici donc une sélection de crème hydratante pour votre corps afin de le chouchouter comme il se doit.

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Le Monoï

Le Monoï est une huile issue du Frangipanier et qui dégage un doux parfum fleuri. Ses propriétés hydratantes, adoucissantes et purifiantes en font un soin très prisé notamment pour les peaux sèches.

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Baume Corps Caudalie

Une texture moelleuse qui nourrit et répare en profondeur votre peau grâce aux pépins de raisins et au karité. Ce soin vous laisse une peau apaisée, protégée et lissée. Idéal, même pour les peaux très sèches.

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Huile de Coco Centifolia

C’est une huile bio qui va nourrir et protéger la peau. Elle est d’ailleurs recommandée pour les peaux de bébés. Très douce donc, elle est également un très bon soin pour les coups de soleil, les crevasses et les gerçures des lèvres.

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Lait Coprs Weleda

Weleda propose un lait corporel pour toutes les peaux sèches à l’argousier. Ce lait en spray vous permet d’hydrater quotidiennement voter corps pour avoir toujours une peau éclatante et en parfaite santé.

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Huile Darphin

Pour finir, c’est Darphin qui propose une huile revitalisante pour le corps, le visage et les cheveux. Un soin 3 en 1 qui vous permet de sublimer votre peau, aussi bien sur le visage que sur le corps, ainsi que vos cheveux avec le même produit.

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Et vous, quelle est votre routine ?