Posts Tagged Under: santé

Les compléments alimentaires décortiqués !

complements_alimentaires908x350

Un régime alimentaire normal fournit les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. Mais dans certains cas, un petit coup de pouce est nécessaire. C’est à ce moment que les compléments alimentaires viennent à la rescousse des petites carences.

 

Quoi ?

Les compléments alimentaires représentent une source supplémentaire de vitamines, minéraux et plantes. Ils peuvent être trouvés sous formes de gélules, pastilles, comprimés, pilules ou encore de poudres, d’ampoules de liquides ou de flacons à compte-gouttes. Leur composition est règlementée et contrôle par la DGCCRF (Direction Générale de la Concurence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) afin de ne contenir que des nutriments conformes à la santé.

 

Pour qui ?

La consommation des compléments alimentaires est en grande progression chez les Français. Pourtant, seuls les bébés, enfants et femmes enceintes en ont un réel besoin. En effet, au début de la vie, la vitamine D est le nutriment manquant en plus grande quantité et ne peut être comblé par une alimentation normale.

Par ailleurs, les femmes ont un besoin en fer plus élevé de 77% par rapport aux hommes, notamment à cause des menstruations et des accouchements, mais aussi en calcium, lors de la ménopause. Elles auront alors besoin de compléter leurs apports avec des compléments alimentaires.

Enfin, les végétariens et végétaliens, dont les apports en protéines par exemple sont déficients, ont souvent recours à des compléments alimentaires afin de combler les carences provoquées par leur choix alimentaires.

 

Quand et comment ?

De manière générale, la recommandation numéro 1, c’est de consulter un médecin avant toute prise de complément alimentaire. En avez-vous vraiment besoin ? Pouvez-vous les retrouver dans des aliments classiques ? Quels compléments pour quelles carences ? La prise excessive peut s’avérer nuisible et constituer des problèmes supplémentaires !

Il est également conseillé d’éviter une consommation prolongée et de surveiller les effets secondaires. Enfin, il est bon de rappeler qu’une alimentation saine et variée est votre meilleur allié contre les carences en tout genre !

 

Des compléments alimentaires pour plus de 20 de vos besoins sur CyberParapharmacie !

Sources: ANSES et Wikipédia.

Echapper aux moustiques en été, mission possible !

moustiques_908x350

Le fléau des soirées d’été, ce sont eux : les moustiques. Ils tournoient autour de nous, de nos enfants chéris et leur bourdonnement aigu nous rend fou ! Un si petit être qui peut causer de graves maladies pendant nos vacances ? Hors de question !

CyberParapharmacie vous aide à gagner la guerre contre les moustiques grâce à 4 marques efficaces !

 

Insect Ecran

L’Icaridine est un principe actif efficace contre les moustiques responsables de la transmission du paludisme. Le répulsif spécial Tropiques vous sera indispensable en cas de voyages dans des contrées exotiques !

Pour les enfants à partir de 30 mois.

Cooper_Insect_Ecran

 

Apaisyl

On connaît à la marque les crèmes lors de piqûres d’abeilles ou autres insectes, mais pourquoi ne pas se protéger avant même de se faire piquer ? Les répulsifs Apaisyl sont longue durée : jusqu’à 11h pour les moustiques européens et tropicaux ! Mais n’oubliez pas de réitérer l’application en cas de transpiration ou de baignade.

Pour les enfants à partir d’1 an et utilisable chez la femme enceinte pour la Lotion en spray et pour les enfants dès 2 ans pour l’Emulsion fluide.

Apaisyl_Spray Apaisyl_Emulsion

PédiaKid

Avant 3 mois, bébé doit être protégé par une moustiquaire lorsqu’il est dehors aux heures de sortie des moustiques (en début de soirée, à la tombée du jour). A partir de 3 mois, on prend de nouvelles précautions grâce au Spray Bouclier Insecte à base d’eau florale de géranium biologique et d’huiles essentielles. Non gras au toucher et doux pour la peau, il permettra à bébé de participer aux repas en toute tranquillité !

PediaKid

PranArôm

Le laboratoire d’aromathérapie propose de se prémunir des piqûres mais aussi de sécuriser l’air et les vêtements grâce à des huiles essentielles et des actifs brevetés d’origine naturelle. Pour les adultes, les enfants à partir de 30 mois et les femmes enceintes à partir de 4 mois, il y a le Roller Lait Corporel et pour les pièces à partir de 15 m2 et les tissus de la maison (draps, vêtements, tentures…), le Spray Aromapic.

PranArom_Roller PranArom_Spray

 

 

Retrouvez notre sélection et bien d’autres sur CyberParapharmacie.com.

moustiques_808x350


Notre sélection BIO

article_blog_bio

Êtes-vous de ceux qui (re)prennent leurs bonnes résolutions quand arrive l’été ? C’est peut-être le moment de repenser à sa consommation de cosmétiques et de regarder d’un peu plus près ce que l’on met sur sa peau. C’est peut-être le moment de se tourner vers des produits plus naturels, moins chimiques et dangereux pour la santé et pour l’environnement.

C’est peut-être le moment de passer au bio !

Petit guide des indispensables de la cosmétique naturelle…

Corps

On commence par le Gel Aloe Vera de Santé Verte : votre futur meilleur ami au quotidien ! Ses 75 éléments naturels atténueront les problèmes de toute la famille – brûlures, piqûres, vergetures, gerçures… 99,80% du total des ingrédients d’origine naturelle, que demander de plus ?

Rien de tel qu’un bon bain pour se ressourcer ! Choisirez-vous le romarin pour tonifier, le marron d’inde pour défatiguer, la lavande pour relaxer, le sapin pour revitaliser ou les agrumes pour effacer la morosité ? Weleda vous offre de quoi faire…

Sans savon et au pH physiologique, la Crème de douche à la grenade de Weleda laissera votre peau douce et hydratée. Les huiles végétales bio qui la composent assureront votre confort cutané. En plus, sa base 100% biodégradable fait aussi du bien à l’environnement.

La sarriette des montagnes, arbrisseau provençal, a des propriétés bactéricides et antiparasitaires, à retrouver dans le Déodorant roll-up de Sanoflore.

Visage

Un petit masque pour réveiller la peau du visage ? La pâte à l’argile verte d’Argiletz est recommandée pour les peaux grasses et n’a pas été testée sur les animaux. L’Aqua Magnica de Sanoflore quant à lui, resserre les pores et assainit toutes les peaux, même sensibles.

Puis on hydrate son visage avec la Crème Soin Visage à l’Amande de Weleda. Elle convient de jour comme de nuit aux peaux sèches grâce à son huile d’amande et de noyaux de prune.

Ensuite, on protège ses lèvres abîmées avec le Baume à Lèvres Miel Nourricier de Sanoflore.

Pour finir, une petite touche de maquillage avec la marque Vie ! Sur les yeux, l’ombre à paupières dans la teinte Cacao et sur les lèvres, le gloss enrichi en huile de figue de Barbarie, couleur Granat.

Cheveux

Phyto s’occupe de votre chevelure ! Un shampoing séborégulateur et des couleurs naturelles pour sublimer votre crinière et l’entretenir comme il se doit. Ensuite, on nourrit les cheveux en profondeur avec le Baume capillaire après shampoing à l’extrait de noix de karité de Nutricap.

De l’intérieur

On lutte contre la peau d’orange grâce aux Arkogélules à l’ananas d’Arkopharma et on révèle l’éclat de la peau grâce à la carotte. On ne passe pas à côté des Infusions de Dayang. La verveine pour la digestion, le fenouil pour le ventre plat ou encore la vigne rouge pour des jambes plus légères : on met l’eau à bouillir et on se détend !

Enfin, on n’oublie pas d’activer la circulation sanguine avec le Gingko Bilboa de Super Diet.

Alors, qui a dit que passer au bio c’était compliqué ?


Cellulite : 4 produits pour l’éradiquer

photo_cellulite

Fléau de toutes les femmes quand arrive l’été, la cellulite est pourtant un phénomène naturel très fréquent. Quand moins de 5% des hommes sont touchés, on considère que près de 90% des femmes ont de la peau d’orange ! « Pas de quoi être complexée » entend-on au loin, mais tout cela est plus facile à dire qu’à faire… Aujourd’hui sur le blog, on combat la cellulite !

Avant d’éradiquer la peau d’orange, vous devez d’abord connaître de quel type de cellulite vous « souffrez ». Pour cela, malgré les nombreux tests sur Internet et dans les magasines, rien ne vaut un rendez-vous chez votre médecin !

Ensuite, il est évident qu’une bonne hygiène de vie est indispensable à la disparition de votre cellulite. Du sport et une alimentation adéquate… pas de secret !

 

Cellulite adipeuse

Qu’est-ce que c’est ?
C’est lorsque le corps réceptionne plus de graisses qu’il n’en dépense. Les toxines sont alors stockées dans les tissus graisseux et forment une inflammation dans l’hypoderme (la couche la plus profonde de la peau). C’est ce qui donne à la peau l’effet bosselé. Elle est relativement molle et peu douloureuse au toucher.

Où est-elle visible ?
Les cuisses, les fesses, le ventre et les hanches.
Comment je m’en débarrasse ?
En massant ! En sortant de la douche, sur peau humide, on applique l’Huile Sèche Amincissante au bouleau de WELEDA et on effectue des mouvements de « palper-rouler » pour reproduire celui des machines de pros. Autrement dit, on fait glisser la peau sous les doigts pendant une bonne dizaine de minute chaque jour.
Côté alimentation, on bannit les mauvaises graisses (y compris animales) et les sucres industriels. On détoxifie ses cellules en jetant son dévolu sur les fruits (frais et secs), les légumes, les poissons, les laitages légers et les céréales complètes.
Côté activité physique, on cible avec la natation ou la marche.

 

Cellulite aqueuse

Qu’est-ce que c’est ? C’est le résultat de la rétention d’eau. Les systèmes lymphatiques et veineux n’évacuent plus correctement l’eau du corps et les tissus gonflent. Ce phénomène entraîne également la sensation de jambes lourdes.

Où est-elle visible ? Les chevilles, mollets et cuisses, mais aussi les bras.
Comment m’en débarrasse ? On draine ! De l’extérieur, grâce aux massages « palper-rouler », et de l’intérieur, avec le complément homéopathique Badiaga Complexe n°47 de LEHNING. Il rendra les systèmes lymphatiques et veineux plus dynamiques et favorisera le drainage.
Côté alimentation, on mise sur les fruits et légumes survitaminés (ananas, pamplemousse, pommes, myrtilles, oranges…), les oléagineux (fruits à coques par exemple) ou encore les œufs. On bannit les aliments qui retiennent l’eau tels que le sel, l’industriel, les graisses et la farine de blé.

 

Cellulite fibreuse

Qu’est-ce que c’est ? C’est la cellulite dire « incrustée » c’est-à-dire présente depuis longtemps. Les fibres de collagène naturellement présentes dans le corps deviennent plus rigides et empêchent la répartition des cellules graisseuses. Il est très difficile de s’en débarrasser et c’est la cellulite la plus douloureuses au toucher.

Où est-elle visible ? Sur les genoux et les cuisses.
Comment je m’en débarrasse ? On masse ET on draine ! Pour éradiquer la sensation de lourdeur dans les jambes, on mise sur l’Infusion bio vigne rouge de DAYANG. Pour le reste, on masse les zones touchées avec le Sérum minceur cellulite incrustée de NUXE.
Côté alimentation, même topo que les autres cellulites : des fruits, des légumes des vitamines, des anti-oxydants à gogo, zéro graisses ni de sucres et surtout pas industriels !
Le cardio et la musculation sont des activités physiques favorisant le délogement de la cellulite fibreuse.

 

Quelques gestes seulement suffisent à se débarrasser d’une cellulite disgracieuse. Plus d’excuse, la peau d’orange, c’est à la poubelle !

 

Source : conseil-minceur.com.

Santé et beauté : les hommes ne sont pas en reste !

Sans titre-1

Pourquoi la cosmétique ne concernerait que les femmes ? Laissons le débat à d’autres, ici, on part du principe que les hommes ont tout autant le droit de prendre soin de leur corps que les femmes !

Ils en ont le droit, oui. Mais l’envie ? Pas toujours. Pourtant, de plus en plus de personnalités masculines se tournent vers ce qu’on appelle le « mec-up » – comprenez maquillage pour les hommes. Avant d’en arriver là, nos mâles peuvent d’abord passer par l’étape « soins ». Mais attention, les mauvaises habitudes et les idées reçues sont tenaces : il leur faut des produits multi-fonctions, à l’utilisation rapide et efficace ! Voici 5 indispensables à mettre entre les mains de nos bien aimés.

 

Raser

La peau du visage des hommes, bien que plus épaisse que celle des femmes, est perpétuellement malmenée par le rasage. Alors pas question de les laisser se raser avec de l’eau et du savon ! Une crème de rasage est primordiale et si on peut la choisir bio, c’est encore mieux…

Notre suggestion : la Crème de rasage de B Com Bio Homme. Mouiller le visage à l’eau tiède pour « attendrir » le poil, puis appliquer et faire mousser.

 

Hydrater

Utiliser une crème de rasage, c’est déjà bien. Un après-rasage, c’est encore mieux. Un gel hydratant qui convient à l’après-rasage ? C’est parfait ! La peau masculine a tendance à produire plus de sébum et donc à briller plus, voire à créer des boutons. Après le nettoyage, l’hydratation permettra à la peau de rester souple et douce.

Notre suggestion : le Gel Multi-Fonctions Hydratant de Nuxe. Energisant et matifiant, il neutralisera le côté brillant de la peau et la nourrira efficacement, sans effet « gras ».

 

Protéger & nettoyer

Après avoir convaincu notre homme qu’hydrater sa peau ne représente pas une perte de temps inutile, il s’agit à présent de l’inciter à protéger son épiderme ! Et quoi de mieux qu’un gel douche protecteur ?

Notre suggestion : le Gel Douche Hydratant Solaire de Furterer. Anti-sel et anti-chlore, il joue sur plusieurs tableaux : le nettoyage, la réparation et l’hydratation du corps après l’exposition au soleil. Idéal pour cet été !

 

S’armer

…contre la transpiration et les odeurs. Parce qu’elle produit plus de sueur que celle des femmes, la peau des hommes a tendance à dégager plus d’odeurs.

Notre suggestion : plus pratique qu’un déodorant et surtout 100% naturelle, la Pierre d’Alun est un moyen efficace de tout combiner ! Fraîcheur, protection et propriétés anti-bactériennes font de la pierre d’Alun un allier de taille pour les hommes qui ne souhaitent pas s’encombrer de nombreux produits différents.

 

Se faire plaisir

Ils n’y pensent pas forcément, mais rien de tel qu’une bonne pédicure ou une séance de massage pour chouchouter un homme actif ! Et si l’on peut faire ça maison, c’est l’occasion de passer un bon moment à deux…

Notre suggestion : l’Huile corporelle relaxante à la lavande de Weleda. A travailler sur peau humide après la douche, elle combat paisiblement le stress et la fatigue et aide à bien dormir. A donner ou à recevoir sans modération !

 

Messieurs, quels sont les produits santé / beauté que vous avez découverts et appréciés ?

Mesdames, quels soins avez-vous fait découvrir à votre homme et qu’il a adoptés ?

Close up of man and woman getting massage together, on romantic holiday at the spa.

© Collin Parker