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La cryothérapie : qu’est-ce ?

Snowflake Blue Ice, Snow Flake Decoration, Winter Lights Background

Peut-être avez-vous entendu parlé de cette nouvelle méthode révolutionnaire qui permet de régénérer votre corps et de vous garder en forme ! Il s’agit d’exposer entièrement votre corps à une température extrêmement froide puisque la pièce dans laquelle vous rentrez peut atteindre les -110°. N’ayez pas peur, vous ne perdrez pas d’orteils ou de doigts, tout est conçu pour qu’il n’y est aucun danger. Si cette technique vous tente et que vous souhaitez tout de même vous renseigner avec d’y aller, voici des informations pour vous !

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Principe

La cryothérapie, c’est donc LA méthode de soin par le froid. Celle dont nous allons parler est la méthode de cryothérapie du corps entier. Ainsi donc, en entrant dans une chambre à -110°, vous faites une cure complète et intensive. Intensive oui, car une séance dans ce froid extrême ne doit pas durer plus de 3 minutes. Dans ce court laps de temps, la température interne de votre corps n’a pas le temps de trop diminuer, ce qui n’est pas le cas de votre température externe. En moyenne, elle va passer de 32° juste avant l’entrée dans la chambre « froide » à 10° à sa sortie. Pourquoi un choc thermique comme celui-ci nous aiderait ? Car il va avoir un effet analgésique et anti-inflammatoire : c’est un excellent moyen de diminuer les hématomes, de faire disparaître une sensation de fatigue et d’assouplir les muscles. Autant de raison pour vous, et notamment si vous êtes sportifs, d’utiliser cette méthode. La cryothérapie permettrait donc une amélioration des performances mais serait également un traitement efficace contre les pathologies musculaires et rhumatologiques. Pour finir, elle limiterait la récidive de certaines pathologies. Vous pouvez même profiter de cette méthode révolutionnaire pour simplement vous sentir mieux et booster votre corps. Petit bonus, cette activité ferait perdre entre 500 et 800 calories. Autant d’arguments qui peuvent vous entraîner derrière une vitre à regarder votre reflet aux mains gantées et au visage emmitouflé..

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Contre-indications

Attention cependant, car une méthode extrême comme la cryothérapie nécessite bien évidemment d’avoir une certaine condition physique. Tout le monde peut y accéder mais sous certaines conditions. Il est bien évidemment fortement déconseillé aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant de problèmes cardiaques de participer à ce genre d’expérience. Il en va de même pour les asthmatiques, les personnes ayant de l’hypertension ou ayant des troubles de la circulation sanguine. Il est bien sûr évident qu’avant de pratiquer cette activité, il est conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin pour être certain qu’aucune contre-indication ne vous empêche d’entrer dans une chambre à -110°.

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Une méthode non reconnue

Pour les plus sceptiques, oui en effet, cette méthode n’est pas reconnue par les professionnels de la santé « traditionnels » ni par l’état, ce qui vous oblige à débourser vous-même l’argent pour vos soins. Par ailleurs, de nombreux témoignages affirment que ces soins sont pour eux une réelle bénédiction. Que ce soit dû à une sciatique qui a disparu ou une aide pour récupérer ses forces après une intense activité, les bénéfices de la cryothérapie sont multiples. Pour autant, chaque patient réagi différemment et il n’est pas impossible que vous ne ressentiez pas la même chose que votre voisin.

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Le prix

Pour une séance de 3 minutes dans une chambre « froide », vous devrez débourser une quarantaine d’euros. Cher pour seulement 3 minutes me direz-vous. Peut-être pas tant que ça lorsque l’on sait que le bien-être procuré par ces « seulement » 3 minutes vous enveloppe pendant toute une journée. Pour rappel, il s’agit ici du prix pour une CCE, soit une Cryothérapie Corps Entier.

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Alors, testerez-vous la cryothérapie ?

Le chocolat oui, les kilos non !

Traditional delicious Easter chocolate bunny and eggs inside a wooden crate

Pâques arrive à grands pas et qui ne souhaite pas profiter de cet événement pour manger quelques œufs en chocolat ! Pour profiter sereinement de la fête et déguster de délicieux petits chocolats, prévoyez de prendre des compléments alimentaires qui réduiront l’apport de graisse et vous aideront lors de l’élimination de ces calories. Il est important de savoir profiter de petits plaisirs comme celui-ci. Choisissez les lapins ou les œufs en chocolat qui vous font le plus envie et savourez-les. Voici donc quelques bons amis pour vous aider, au besoin, pour perdre quelques petits kilos !

Santé Verte – Super Ananas

Des sticks d’ananas et de guarana qui vont favoriser la combustion des graisses et faciliter la perte de poids. C’est en augmentant la dépense d’énergie que le guarana va favoriser une perte de poids. Avec son goût de jus d’ananas, vous avec la fraîcheur du fruit alliée à des actifs puissants. Peu calorique, c’est un plaisir plus qu’une contrainte !

XLS Medical – Brûleur de Graisse

Avec les comprimés XLS Medical, la graisse contenue dans vos aliments est captée jusqu’à 27% au lieu d’être stockée dans votre corps. Pour garder un poids stable ou au contraire pour aider à la perte de poids, voilà une aide précieuse. Les vitamines contenues dans ce complément vous permettent d’être toujours en forme, même si vous faites plus attention à ce que vous mangez et que vous faites plus de sport !

Dayang – Ampoules Minceur Bio

Les ampoules Dayang sont réalisées à partir de plantes, toutes issues de l’agriculture biologique. L’ensemble des plantes contenu dans ce complément alimentaire, dont la principale est l’algue Ascophyllum nosodum, détoxifie l’organisme et aide à l’élimination des graisses. Pour une cure efficace, prenez une ampoule chaque matin pendant 10 à 20 jours.

Arkopharma – UltraDraineur Minceur

Cette solution buvable Arkopharma va avoir une action détox et de drainage pour libérer votre corps des toxines accumulées. Les plantes contenues dans ce complément alimentaire visent à brûler les graisses et à favoriser leur élimination. Avec un goût de pomme et de kiwi, voilà une jolie cure bien fraîche à découvrir !

Naturactive – Elusanes Minceur

Conçus à partir de thé vert, d’orange amère et d’hibiscus, ces sticks Naturactive Minceur favorisent l’élimination de l’eau contenue dans les reins tout en permettant un contrôle du poids et une élimination des graisses. Avec un stick par jour et une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’un peu d’exercice, vous pouvez dire bye bye aux kilos en trop !

Été en préparation … ?

Slection of fresh fruit juices in jars, copy space

Bien que la météo soit quelque peu capricieuse ces derniers temps, oui, nous sommes bien au printemps. Et printemps, cela signifie de nombreuses choses : les fleurs qui poussent, les arbres qui retrouvent leurs feuilles, le soleil de plus en plus présent … que du bonheur ! Mais attention, le printemps c’est aussi la fin d’un hiver cocooning où il est temps de se remettre en forme pour la saison suivante : l’été. Sortez les jupes, les robes et les sandales, sortez du canapé, voici une sélection de produits qui vont vous donner envie d’exhiber vos jambes !

L’effet Somatoline Cosmetic

Le laboratoire Somatoline Cosmetic conçoit des produits pour les femmes aussi bien que pour les hommes. Il vous propose ici trois produits pour amincir et fortifier vos jambes : le gel-crème amincissant drainant pour les jambes, la crème anti-cellulite et la crème amincissante intensive spéciale nuit. Avec l’action de ce trio infernal, soyez sûr de posséder des jambes plus fermes et plus minces en seulement 14 jours !

Amincissant drainant jambes : Ce gel-crème élimine le surplus d’eau contenu dans vos jambes, lisse les capitons et redonne de la légèreté à vos petites jambettes.

Crème anti-cellulite : Cette crème va directement brûler et éliminer la cellulite, raffermir la peau et en plus, possède une action anti-récidive qui va freiner le stockage des grasses sur vos cuisses, hanches ou ventre.

Crème amincissante spéciale nuit : Pour lutter jour et nuit contre la peau d’orange, Somatoline Cosmetic vous propose de continuer les soins même la nuit avec cette crème. Elle favorise l’élimination des graisses et des liquides en excès tout en hydratant et adoucissant votre peau.

L’action Elancyl

Elancyl Laboratoire travaille à la recherche des meilleurs actifs pour vous aider à être bien dans votre corps. C’est grâce à ses innovations pionnières dans le domaine qu’aujourd’hui, trois produits ont vu le jour pour répondre à vos attentes : un soin amincissant spécial nuit, un soin anti-cellulite rebelle et un soin anti-relâchement cutané et anti-cellulite.

Soin anti-cellulite et anti-relâchement : Ce soin vous offre une action anti-cellulite tout en raffermissant vos jambes avec un effet galbant. C’est le premier soin complet dédié aux femmes de plus de 45 ans.

Soin anti-cellulite rebelle : Pour les zones où la peau d’orange est tenace, utilisez cette crème spéciale zone rebelle qui va agir sur les trois dimensions de la cellulite en déstockant, assouplissant et drainant votre peau.

Soin amincissant spécial nuit : Pour continuer à prendre soin de vous, même la nuit, ce soin agira pendant votre sommeil pour lisser vos jambes et booster votre métabolisme cellulaire.

Les bienfaits Nuxe

Nuxe prend quotidiennement soin de vous et de votre peau avec tous ses soins. Aujourd’hui, c’est sur vos jambes que va se concentrer son action. Avec ces deux soins anti-cellulite et action minceur, vous ne serez pas déçu : un sérum minceur cellulite incrustée et une huile minceur cellulite infiltrée. Pour une action optimale, appliquer le sérum minceur le matin et l’huile minceur le soir.

Sérum minceur : Ce sérum ultra-concentré déstocke les graisses, les évacue et remodèle votre peau. Dès les premières applications, votre peau est visuellement plus lisse. Pour maximiser l’action drainante, masser vos jambes au moment de l’application du sérum.

Huile minceur : Cette huile est conçue pour tous les types de peaux. Sa formule permet de réduire la peau d’orange sur les zones les plus rebelles. Elle va lisser la peau en réduisant l’engorgement des tissus. Avec ses 10 huiles essentielles dont 95% sont d’origine naturelle, tout est fait pour sublimer votre corps avec douceur !

Préparation en cours … c’est parti !

Pourquoi choisir Avène TriXera

Avène pense à la famille et c’est pour cette raison qu’elle avait conçu cette gamme TriXera Nutrition. Récemment, la marque a renouvelé cette gamme pour la rendre toujours plus efficace et proposer des soins pour tous. La gamme TriXera Nutrition est dédiée aux peaux sèches et très sèches et convient même aux enfants à partir de 3 ans. C’est une panoplie de trois produits qui s’offre à vous : un nettoyant, un lait et un baume nutri-fluide.

Aujourd’hui, cette gamme s’est vu transformée et ravivée pour répondre aux besoins des parents et des enfants qui l’utilisent. Si vous ne l’avez toujours pas testé, il est temps de commander votre pack et de l’essayer dès son arrivée. Pourquoi choisir Avène TriXera Nutrition ? C’est simple !

Une texture idéale

L’innovation en termes de santé a permis à Avène de développer dans ces trois soins une texture nutri-fluide : le soin s’applique et agit rapidement, vous permettant de vivre votre routine de la meilleure des façons. Cette nouvelle révolution nutri-fluide offre un soin qui, une fois appliqué, ne développe pas d’effet gras ou collant. Les habillages intempestifs et urgents ne vous empêcheront plus de prendre soin de votre peau !

Il est également intéressant de savoir que tandis que le lait TriXera Nutrition et le nettoyant propage un délicieux et envoûtant parfum, le baume, lui, est inodore. Aucune excuse donc, pour dire que vous n’aimez pas l’odeur.

La science au service de votre santé

Si Avène a décidé de renouveler sa gamme TriXera Nutrition, ce n’est pas pour rien. Dans cette nouvelle formule, vous pourrez découvrir une grande nouveauté. Il s’agit d’une formule innovante augmentant le pouvoir nutritif des soins (du lait et du baume plus précisément). Cette formule est composée de trois actifs qui forment ainsi le trio lipidique : il s’agit de céramides, d’acides gras essentiels et de phytosterols. Ces trois ressources imitent les lipides de la peau pour mieux les réparer. Le meilleur à votre service !

Une autre innovation apparaît dans ces soins, c’est le brevet Pierre Fabre, le Selectiose. Ce brevet permet d’améliorer le renforcement de la peau pour qu’elle soit mieux nourrie et plus confortable.

Pour finir, c’est l’eau thermale d’Avène contenue dans chaque produit qui va apaiser et adoucir votre peau, notamment si cette dernière est sèche et irritée.

Que de belles innovations qui, chaque jour, prennent soin de nous et de notre peau ainsi que de celle de notre famille !

Des formats adaptés

Si vous êtes une famille nombreuse, ne vous inquiétez pas, vous pouvez choisir le format familial avec le flacon-pompe de 400 ml qui existe aussi bien pour le nettoyant, que pour le lait et le baume. Si vous êtes seul(e) et que vous n’êtes pas spécialement gourmand(e) en crème, pourquoi ne pas privilégier le tube de 200 ml ? Pratique et plus économique ! Et enfin, si vous avez décidé de partir en voyage, il est bien évident que partir sans votre kit de soin est hors de question. Avène pense donc à vous et crée un tube spécial voyage de 100 ml ! Ce n’est que du bonheur !

Avène, toujours là pour vous guider

Avène, ce n’est pas simplement un soin à appliquer chaque jour. C’est aussi une communauté qui est là pour vous aider et vous conseiller. Si vous hésitez quant au soin qui vous convient, le site Avène a développé un système permettant de vous aider dans ce choix en fonction de votre type de peau et de ce que vous recherchez.

Avec cette gamme TriXera Nutrition, Avène vous propose des soins pratiques et utilisables par tous. Conçu pour convenir aussi bien aux adultes qu’aux enfants à partir de 3 ans, c’est une petite révolution pour la famille !

Les bienfaits de la Lavande : 10 bonnes raisons de l’utiliser !

Lavender field at plateau Valensole, Provence, France

Tout le monde connaît la lavande. De belles fleurs violettes, un parfum enivrant, une plante synonyme de soleil et surtout de Provence. En effet, la lavande est située à l’origine sur tout le pourtour de la Méditerranée et est utilisée dès l’époque romaine comme parfum et nettoyant pour le linge. C’est ensuite au Moyen-Âge que la plante apparaît sous le terme de « lavande », issu du mot latin « lavare » qui signifie « laver ». En effet, à cette époque, la lavande permet de lutter contre les infections : elle est d’ailleurs utilisée exclusivement à but médicinal dans les monastères et les jardins d’herboristes. Mais ce n’est réellement qu’au 18^ème siècle, suite à des études menées par la faculté de Montpellier, que les usages médicinaux de la plante vont être reconnus. Au fil des années et des siècles, de nombreuses vertus ont été révélées. En voici les plus connues et les plus utilisées : 10 bonnes raisons de l’utiliser au quotidien !

1/ Améliore le sommeil

De nombreuses personnes souffrent d’insomnies ou de troubles du sommeil. Si vous mettez plus de 20 minutes pour vous endormir, il est temps de demander de l’aide. La lavande est une plante apaisante et sédative qui vous permettra de réduire votre temps d’endormissement tout en améliorant et allongeant la durée de votre sommeil. En infusion avant d’aller dormir ou quelques gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir près de votre oreiller, voici quelques astuces pour faire venir le marchand de sable plus rapidement.

2/ Soulage les brûlures

Les brûlures, le lot quotidien ! En préparant à manger, en repassant ou simplement en se détendant au soleil … et hop, notre peau rougit, picote, brûle et c’est douloureux. Douloureux et long à guérir. Cependant, avec de la lavande, le temps de guérison et de cicatrisation sera divisé par deux. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande avec de l’huile végétale, appliquez-les sur les brûlures et le tour est joué. Attention cependant à respecter les doses à appliquer et selon la gravité de la blessure, n’hésitez pas à aller voir votre médecin.

3/ Calme les angoisses

Comme pour améliorer le sommeil, la lavande permet de calmer et d’apaiser la nervosité. Pendant vos examens ou lors de gros projets au travail, cette plante vous sera d’une grande aide. Garder toujours près de vous de l’huile essentielle diluée dans de l’huile végétale et masser vos poignets avec deux ou trois gouttes pour que ses bienfaits agissent. Simple, efficace et rapide à utiliser, cette méthode naturelle vous ravira !

4/ Enlève migraine et maux de tête

Qui n’a pas connu ce mal de tête de fin de journée, après le travail, l’étude et le brouhaha de la journée. Il nous rend la vie dure et pourtant, rien n’y fait, il revient toujours. Pas de panique car notre amie la lavande est là. Tout comme elle apaise les angoisses et favorise le sommeil, elle soulagera vos maux de tête pour vous permettre de profiter de la vie. Pour cela rien de plus simple : quelques gouttes d’huile essentielle mélangées à de l’huile végétale, massez en douceur votre front et/ou vos tempes avec et en quelques minutes, les effets de la lavande se font sentir. Après cela, à vous les fêtes entre amis, les sorties familiales ou les manèges !

5/ Aide à la cicatrisation

Vous en avez marre de toutes ces petites blessures qui vous laissent des cicatrices sur votre peau ? Encore une fois, la lavande vient à votre secours. Elle favorise la guérison de la peau et sa régénération. Pour des blessures récentes, elle vous évitera que votre peau soit marquée et accélère la disparition de la cicatrice. Pour des cicatrices plus anciennes, vous pouvez associer l’huile essentielle de lavande avec de l’hélichryse italienne et du ciste pour l’atténuer. Avant de vous créer votre potion, vérifiez toujours les quantités préconisées.

6/ Éloigne les poux

C’est la période que les parents redoutent par-dessus tout : la rentrée scolaire ! Car c’est aussi la rentrée pour les petits parasites que sont les poux. Pas de panique cette fois-ci, prévoyez d’acheter de l’huile essentielle de lavande avant septembre et tout se passera bien. Avant de le laisser courir avec ses amis et imaginer quels monstres va attaquer l’école, déposez une ou deux gouttes de lavande sur les bonnets et écharpes de vos enfants ainsi qu’à la base de sa nuque et vous voilà tranquille. L’effet antiparasitaire de la lavande vous débarrassera d’un petit, mais encombrant, problème de l’esprit !

7/ Éloigne les insectes

Tout comme la lavande va éloigner les poux, elle va éloigner la plupart des insectes. Avec un fort impact répulsif sur les moustiques, les guêpes et autres joyeux petits amis. Son odeur, puissante et singulière, fait fuir ces insectes. Vous pouvez la laisser en diffusion dans l’air, notamment en été pour éloigner les moustiques, mais également en déposer quelques gouttes sur un mouchoir et le déposer près de votre lit ou dans la cuisine pour éviter l’arrivée de bestioles parfois peu sympathiques.

8/ Combat les infections

Depuis le Moyen-Âge, la lavande est utilisée pour lutter contre les infections, et ce, pour une bonne raison. En plus de posséder des propriétés anti-inflammatoires, elle est également antiseptique et antispasmodique. Idéal donc pour soigner une vilaine toux, une infection (notamment les infections urinaires mais également les infections virales) ou encore une grippe. En ingérant quelques gouttes d’huile essentielle avec du miel, ses bienfaits agiront au plus vite pour vous soulager.

9/ Parfum votre intérieur

La lavande est souvent synonyme de soleil, d’été et de Provence. Diffuser cette douce et délicate fragrance et vous vous retrouverez immédiatement projetez au milieu d’un champ de lavande avec le chant des cigales pour vous distraire. C’est également un excellent moyen d’utiliser ses propriétés relaxantes et antiseptiques. En diffusion dans votre espace de vie, vous bénéficierez de tous ses bienfaits au quotidien : pas besoin d’attendre de vous sentir mal avant de les utiliser !

10/ Havre de paix pour les abeilles

Vous avez déjà dû lire un ou deux articles relatant l’inquiétant phénomène qui décime nos colonies de braves abeilles. Sachez que la disparition des abeilles provoquerait un changement mondial dans l’équilibre de la Terre : l’abeille est un insecte pollinisateur très important pour dans l’échange et la diffusion des plantes et des fleurs. Si cet équilibre disparaît, cela signifie la disparition de nombreuses espèces végétales. La lavande est certes un répulsif contre les moustiques et les guêpes, mais attire au contraire les insectes pollinisateurs, comme les abeilles. Plantez donc de la lavande dans votre jardin ou sur votre balcon et vous contribuerez à votre niveau à sauver ces petites bêtes : chaque geste compte !

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