détox

Demain j’arrête …

Dark chocolate pieces crushed and cocoa beans, culinary background, top view

Pâques vient de passer et avec lui son cortège de chocolats, tartes et compagnie. Nous venions tout juste de rééquilibrer la balance après les fêtes de fin d’année et voilà que nous remettions le couvert le weekend dernier. A nouveau 3 jours de festins divins et de sucreries à foison ! Quand les excès finiront-ils afin que l’on puisse laisser notre corps se reposer ? « Ô désespoir ! » nous direz-vous … Mais rassurez-vous il y a quand-même une bonne nouvelle, vous pouvez l’aider à se remettre entre les diverses occasions de faire la fête.

« Buvez de l’eau » ils disaient…

Et ils n’avaient pas tort… Hé bien oui, elle a quand-même quelques qualités à son actif. Non seulement elle nous permet de nous hydrater mais aussi de nettoyer notre corps des toxines qui essayent de le coloniser et de perdre du poids. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas à ceux-ci qui sont les plus connus. En effet, elle permet aussi de réguler notre température corporelle, de lutter contre la constipation, elle redonne de l’énergie et encore bien d’autres bienfaits tous naturels.

Et si vous rajoutez du jus de citron dedans ça vous fait une petite détox maison et rapide qui vous fera le plein de vitamine C.

Salade et huile d’olive !

A ne pas confondre avec une « diet » drastique… En effet, il peut être intéressant de privilégier les crudités pendant quelques jours afin de ne pas surmener notre corps avec des surplus caloriques ou glycémiques. Cependant, cela ne veut pas dire qu’il faut se sous-alimenter ou qu’il ne faut pas faire attention à créer des repas équilibrés quand-même. De fait, vous pouvez inventer des salades avec différents légumes crus sans vous priver de protéines ou de féculents. Vous pouvez simplement optez pour des protéines plutôt végétales (lentilles, tofu, …) et des féculents « version complets ». Mais la majeure partie de votre assiette sera composée de jolis légumes tous colorés.

Tout ça combiné à une activité physique…

Il n’y a pas de secret, le sport est la clef de tout bien-être corporel. Et concernant votre désir de nettoyer votre corps, c’est le top ! De fait, la sueur emporte une bonne partie des toxines qui altèrent le bon fonctionnement de notre organisme qui se trouve boosté par une activité stimulante. En plus, le sport permet de libérer plein d’hormones qui nous font nous sentir bien ! Si vous n’aimez pas le sport, vous avez toujours la possibilité de vous faire un hammam qui reste une technique très efficace en matière de sudation.

Il ne vous reste plus qu’à appliquer pour être à nouveau tout feu tout flamme.

Le foie gras, ce n’est pas que chez les canards !

Digestion issue. Man holding his hand in area stomach. Medical concept.

Le foie… A quoi ça sert ? Organe vital sans lequel notre corps ne pourrait pas fonctionner, le foie est, en quelque sorte, la station d’épuration de notre corps. Il élimine les toxines de notre sang et métabolise les nutriments dont nous avons besoin. Autant dire que sans lui on n’en mènerait pas large !

Pourquoi n’en prenons-nous pas plus soin alors ? Me direz-vous… Probablement parce que peu de personnes ont conscience de son importance et encore moins des maux qui le guettent et de leurs conséquences sur notre santé. La stéatose hépatique (ou cirrhose non alcoolique ou encore NAFLD = Non Alcoholic Fatty Liver Disease) par exemple… Qui en a connaissance ? Cette maladie touche les patients dont le foie est trop gras. L’accumulation de graisse dans le foie entraîne une inflammation du tissu hépatique et des lésions cellulaires identiques à celles causées par une cirrhose. Cette affection encore méconnue peut avoir des effets dramatiques sur notre santé.

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Quèsaco ?

Le NAFLD ou maladie du foie gras humain est un complexe progressif de la maladie du foie qui commence par l’accumulation de graisse dans le foie sans consommation excessive d’alcool. Il est fortement associé au syndrome métabolique (obésité + résistance à l’insuline + dyslipidémie). Sa forme la plus grave (NASH = Non Alcoholic Steato Hepatitis) peut conduire à la cirrhose ou au cancer du foie. Selon une étude de 2012 du World Gastroenterology Organisation Global Guidelines*, environ 30 % des Américains seraient atteints de NAFLD… et on estime que 10 à 20 % des Français pourraient en souffrir.

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Quels en sont les symptômes ?

Ce trouble est asymptomatique jusqu’à un certain stade de développement. Ceci fait de lui un adversaire redoutable car silencieux et souvent découvert par hasard lors d’un bilan sanguin. Lorsque les premiers signes de maladie se montrent c’est qu’elle est déjà à un stade avancé. Ceux-ci sont en général les suivants : inconfort dans l’abdomen au niveau du foie, sensation générale de malaise, nausées, fatigue, difficulté à se concentrer.

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Et les causes alors ?

Les causes peuvent être multiples. Nous avons cependant un trio gagnant ! Celui-ci est constitué de trop d’aliments, trop riches et un mode de vie trop sédentaire. Comme cité plus tôt, le syndrome métabolique joue également un rôle prépondérant.

Il existe également d’autres causes telles que la privation d’aliments et la carence en protéines, l’utilisation à long terme d’une alimentation totale parentérale (une technique d’alimentation qui consiste à introduire des éléments nutritifs directement dans le courant sanguin), la chirurgie de pontage intestinal pour traiter l’obésité, une perte rapide de poids, un diabète sucré, des facteurs génétiques, les médicaments et les produits chimiques tels que l’alcool, les corticostéroïdes, la tétracycline et le tétrachlorure de carbone.

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Que faire en cas de maladie du foie gras humain ?

A l’heure actuelle, il n’y a pas encore de traitement éprouvé pour soigner cette affection. Pas de panique ! Il est possible de rectifier le tir en faisant attention à ce que l’on ingurgite et en se bougeant un peu. Si une stéatose hépatique nous est diagnostiquée, il est alors temps de limiter sa consommation d’alcool qui contient beaucoup de sucre, de modifier son alimentation en se dirigeant vers des repas moins volumineux et plus équilibrés et de se mettre au sport afin de limiter les effets de nos rythmes de vie plus sédentaire qu’auparavant. Et pourquoi pas une petite cure détox pour soutenir nos efforts ?

Vous pouvez bien-sûr également appliquer ces conseils en prévention et n’hésitez pas à consulter votre médecin au moindre doute…

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Nous ne le dirons jamais assez …. Un mode de vie sain est la clé de la santé et de la longévité.

*http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/nafld-nash-french-2012.pdf

La détox c’est la vie !

Selection of infused water for detox, wood background

On a bien mangé, on a bien bu, on a la peau du ventre bien tendue… Ca y est l’épreuve des fêtes de fin d’année est derrière nous ! Comme à chaque fois nous nous sentons un peu ballonnés, gonflés et nous avons des difficultés à digérer les quantités astronomiques de nourriture que nous avons ingurgitées… Voici donc le temps de passer en mode repas léger et cure détox pour aider notre organisme à se remettre. Au programme : cuisine allégée et jus verts histoire de bien nettoyer notre corps fatigué de métaboliser le surplus de sucre et de graisse (soyons honnêtes…). Et pour booster l’efficacité de cette thérapie bien nécessaire, rien de tel qu’une bonne tisane ou des ampoules à diluer dans de l’eau et à boire tout au long de la journée. Les options ne manquent pas pour vous aider à soulager ces sensations désagréables « post-fêtes ». Nous vous en proposons quelques-unes qui ont fait leurs preuves.

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Boissons à emporter pour commencer

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Fans de thé ? Vous allez craquer pour le YogiTea Détox ! Il propose un mélange de plantes et d’épices traditionnellement utilisées depuis des siècles pour favoriser la purification. Composé de bardane, fenouil, réglisse douce, gingembre et bien d’autres, les saveurs de ce thé raviront vos papilles. Tant qu’à faire, autant joindre l’utile à l’agréable… En plus, c’est bio !

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Vous n’êtes pas trop attiré par les boissons chaudes ? Vous pouvez opter pour des ampoules à diluer dans un verre ou une bouteille d’eau que vous pourrez emporter partout, tout au long de la journée..

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On commence avec les ampoules Extra Artichaut Detox de Milical. Hé oui… Les propriétés dépuratives de ce légume ne sont plus à démontrer et sont utilisées dans maintes et maintes préparations. L’avantage de celle-ci ? Elle a un délicieux petit goût de jus de pomme. Cette cure de 7 jours permet un nettoyage rapide qui soulagera votre organisme facilement.

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Vous préférez une cure un peu plus longue pour vous assurer que tous les excès sont bien éliminés ? Vous pouvez opter pour Arkofluides Detox Bio 20 ampoules des laboratoires Arkopharma. Ce breuvage bio et principalement composé de baies de sureau, de pissenlit et de radis noir a un goût rafraîchissant de jus de citron. Ça donne envie !

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Pour ceux qui préfèrent l’eau pure…

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On vous propose les gélules Fortilevure Detox, Détoxification de l’Organisme de Carrare. Composées d’extrait d’ananas, de cerise, de raisin rouge, de thé vert, de brocoli ainsi que de levure (connue pour ses propriétés nutritionnelles), elles rempliront le rôle de purification à la perfection. Après une cure de 20 jours, à raison de 3 gélules journalières, vous retrouverez forme et énergie et serez prêt à reprendre le sport pour vous préparer pour l’été.

On n’oublie pas ceux qui veulent laisser leur estomac au repos !

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Pour vous, on conseille de choisir le Soin Corps Détox Nourrissant Drainant de Filorga. Sa mousse aérienne composée de beurre de karité, de dimère de quercétine et d’acide glycolique assurera une quadruple action efficace. Le beurre de karité hydratera votre peau, le dimère de quercétine aura un effet drainant/détoxifiant et l’acide glycolique rendra toute sa jeunesse à votre peau. Et ça ne colle pas ! Que demander de plus ?

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Avec tout ça, votre organisme sera au top d’ici la fin du mois ! Il ne manquera plus qu’à se remettre au sport et vous serez fin prêt(e)s à profiter de la belle saison qui arrive.

Yogi Tea : Be Good, Do Good !

Tea Time With Plantation Of Tea Background

Yogi Tea, c’est la nouvelle révolution dans le monde de l’infusion et du bien-être. Pour rester toujours au-devant de l’actualité et vous proposer le meilleur, CyberParapharmacie vous fait découvrir les 8 thés et infusions disponible sur le site.

Tout d’abord, qu’est-ce que Yogi Tea ?

Il s’agit d’une société proposant des infusions ayurvédiques, soit des infusions favorisant l’harmonisation entre le corps, le mental et l’âme, tout cela servant à améliorer le bien-être de chacun. Yogi Tea s’engage donc au côté de l’Homme pour lui apporter plaisir et contentement. Mais ce n’est pas tout puisque la marque s’engage également d’un point de vue environnemental en privilégiant l’agriculture biologique et respectueuse. Leurs parfums sont d’ailleurs aussi bien exotiques, que doux ou traditionnels. Il existe au moins une infusion qui vous rendra addicte à ces produits.

Le petit plus de ces infusions, c’est le petit message positif que vous pouvez trouver sur la plupart des sachets ainsi que la posture de Yoga associée !

Parlons donc des infusions maintenant

Vous attendez surement avec impatience de connaître les différents choix que CyberParapharmacie vous propose. Ne tardons plus et découvrons-les !

Thé Vert Matcha Citron

Rafraîchissant et énergisant, ce thé vous permettra de passer une journée emplie de la fraîcheur du Matcha avec quelques notes fruitées et pétillantes de la citronnelle et du citron vert. La posture associée est un exercice pour trouver l’équilibre … parfois difficile mais toujours un défi !

Canneberge Hibiscus

Un subtil mélange de thé noir, d’hibiscus, de canneberge et de nombreux autres ingrédients, cette infusion vous apportera inspiration et dynamisme. Pour augmenter d’autant plus cette énergie positive, réaliser la position du Yoga pour l’énergie.

Joie de Vivre

Quel bel objectif que de vivre dans la joie ! Avec cette superbe décoction à base de basilic, de zeste d’orange et de piment, voilà de quoi booster votre journée. Et pour être certain d’avoir de l’énergie à revendre, pratique la posture de Yoga simple pour se revitaliser.

Energie du Thé Vert

Une infusion qui vous procurera concentration et vigilance pour une conscience accrue de ce qui vous entoure. Une posture de l’archer pour diffuser encore plus d’énergie dans votre corps et vous serez prêt à tout affronter.

Idées Claires

Si vous avez besoin de vous poser et de vous éclaircir les idées, c’est la pause idéale. Avec ses écorces de cacao, sa menthe fraîche et son réglisse, voici le remède parfait pour vous libérer l’esprit, vous calmer et vous relaxer. Rouler vos épaules pendant une minute pour accentuer cet effet détente.

Équilibre Féminin

Puissante et féminine avec des feuilles de framboisier, de la lavande, du thym et du réglisse, cette infusion vous aidera à maintenir un équilibre dans le rythme de votre vie. Bien évidemment, c’est une boisson recommandée aussi bien aux femmes qu’aux hommes. La posture associée est une respiration pour équilibrer l’énergie mentale.

Détox

Pour purifier et régénérer votre corps, voici la boisson idéale ! Ce mélange de plantes et d’épices va vous aider à vous purifier, stimuler votre digestion et l’élimination tout en proposant un gout exquis. La posture associée vous aidera à la purification.

Digestion

Association de plantes dédiées à la bonne digestion, voici notre petit secret pour une digestion calme et sereine. Pratiquer la posture de Yoga dédiée à la bonne digestion et adieu les petits ballonnements et autres désagréments liés à la digestion.

Un café pour prendre soin de soi !

Top view of Cup of coffee on a white wooden background.

E-nn Cups vous propose de redécouvrir le café et votre manière de le boire.

Grâce à trois types de café, bénéficiez de trois actions différentes qui pourraient vous changer la vie. Vous ne pourrez plus vous en passez et votre tasse de café du matin (ou du soir, mais ça, vous le découvrirez plus tard) sera votre petit moment rien qu’à vous. Comment tout cela est possible ? Découvrez-le dès maintenant !

Les capsules e-nn Cups sont conçues spécialement pour les machines à café Nespresso. Cependant, pas de panique si vous ne possédez pas cette marque spécifique. Il vous suffit d’ouvrir la capsule et de récupérer le café qui se trouve à l’intérieur. Une fois cela effectué, il ne vous reste plus qu’à préparer votre tasse avec la bonne vieille méthode du filtre à café et de l’eau chaude. Il existe trois types de capsules pour trois actions différentes.

Silhouette

Une cure de 28 jours pour affiner votre corps et cela, grâce à une capsule de café qui ne changera absolument rien à vos habitudes et à votre quotidien. Que demander de plus ? e-nn Cups Silhouette est une aide pour garder la ligne que vous souhaitez car un peu d’aide est parfois nécessaire en plus d’une activité physique et d’une bonne alimentation.

Beauty

Cette capsule Beauty est conçue pour préserver votre peau. Anti-âge et anti-oxydant, les actifs compris dans ce café (ganoderma, protéine de collagène, vitamine B3 et acide hyaluronique) vont lutter contre les signes de fatigue ainsi que protéger et hydrater votre peau. La prise de ce complément s’étale également sur 28 jours.

Doux Rêve

Aussi étonnant que cela puisse paraître, oui, cette capsule de café vous aidera à mieux dormir et à vous détendre. La cure dure 14 jours et vous permettra de retrouver un sommeil serein et apaisant. La passiflore ainsi que l’extrait de safran et la mélatonine vont favoriser le repos, la détente et l’endormissement. Pour tous ceux et celles qui souffrent d’insomnie (ou de troubles du sommeil), n’hésitez pas à tester cette nouvelle méthode !