La flore intestinale, une alliée santé à chouchouter

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Nous le répétons assez, tous nos organes sont liés et notre santé résulte de cette complexe association. On s’inquiète souvent pour le cœur, le cerveau ou les yeux. Mais avez-vous déjà prêté attention à votre estomac ? Aujourd’hui nous abordons le vaste sujet de la flore intestinale, qui vous réserve des surprises et pourrait bien répondre à vos questions !

 

La flore intestinale, quel est son intérêt ?

Si l’on parle de « flore », c’est qu’il y a présence de micro-organismes. Pas de panique, il s’agit de bonnes bactéries, archées et protistes qui peuplent votre système digestif et vous assure une bonne santé. Et pas seulement au niveau de cette région ! La qualité de votre flore intestinale agit bien sûr sur votre estomac et votre digestion (vous évitant des désagréments peu plaisants), mais aussi sur votre poids ou encore votre système immunitaire.

En effet, la qualité des muqueuses digestives assure un transit optimal et permet l’absorption et la synthèse des vitamines et des macronutriments qui constituent notre corps et plus généralement… nous font vivre ! Une flore intestinale en mauvaise santé entraînera de nombreux troubles de la santé qui se traduiront d’abord par des ballonnements, une constipation ou au contraire une diarrhée. Il faut prendre très au sérieux ces signes, véritables indicateurs d’autres problèmes : de la petite indigestion passagère au cancer, votre ventre vous fait passer d’importants messages ! Il est donc important de prendre grand soin de sa flore intestinale.

 

Cela se passe dans l’assiette !

Comme d’habitude, la santé passe par ce que l’on met dans notre assiette. Et l’état de notre flore intestinale n’échappe pas à la règle ! Voici quelques conseils à suivre pour maximiser la qualité de votre flore intestinale et vous éviter une inflammation.

Privilégiez…

Les fruits cuits ou très mûrs, les légumes cuits plutôt que les crudités, les laits et laitages de brebis ou d’origine végétale, les aliments sans gluten (qui crée un déséquilibre lors d’une intolérance), le riz basmati et thaï et la viande de volaille.

Côté boissons, on mise sur du thé vert, de l’eau gazeuse non salée et bien sûr, de l’eau plate.

Evitez…

Les fruits acides tels que les agrumes, le kiwi, les melons ou les prunes. On évite donc également les crudités, mais aussi les choux, les lentilles ou encore les pois cassés. On laisse tomber les aliments riches en lactose (les potages et crèmes glacées industrielles, par exemple), ainsi que le blé « moderne » que contiennent la farine, le pain, la semoule… Côté céréales, on s’éloigne du seigle, de l’orge ou encore de l’avoine.

Pour les boissons, le café et le thé trop « forts », les sodas et jus de fruits mais aussi les alcools forts ne sont pas recommandés. Globalement, le sucre industriel est également un danger pour l’état de la flore intestinale.

 

Pour booster l’activité de la flore

Si malgré ces précautions vous ne parvenez pas à rééquilibrer (ou plutôt à « repeupler ») votre flore intestinale, vous pouvez tout à fait avoir recours à des produits qui vont aider à sa bonne santé. Il s’agit d’éléments appelés « probiotiques » ou « prébiotiques ». Les premiers sont des sources directes de « bonnes bactéries », les deuxièmes vont aider au développement de ces bactéries. De manière générale, on cible des produits concentrés à 3 milliards de bactéries minimum.

Lactibiane Tolérance, Laboratoires PiLeJe

Préparé à l’Institut Paster à Paris, Lactibiane Tolérance est un complément alimentaire aux ferments lactiques concentré à 10 milliards par sachet. Il contribue à la reconstitution de la flore intestinale. A raison d’un sachet par jour en cure d’un mois et couplé à une alimentation variée et équilibrée, il guérit les maux de ventres, diarrhées et dérèglements intestinaux grâce aux 5 souches microbiotiques utiles au corps.

Nectaloe, Santé Verte

Vous ne pouvez pas échapper à l’Aloe Vera ! Les sticks Nectaloe diffusent un complexe d’actifs sélectionnés pour leurs bénéfices sur la sphère digestive. L’association Aloe Vera / Guimauve / Orme rouge permet de soutenir, apaiser et renforcer les muqueuses de voies digestives grâce à une prise une à deux fois par jour avant les repas.


Cheveux : comment bien entretenir sa couleur

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Qu’elles soient naturelles ou plus audacieuses, les colorations représente un changement important dans le style d’une personne. Mais l’entretenir, c’est tout un programme ! Voici quelques conseils afin de conserver la beauté de votre couleur le plus longtemps possible.

 

Avant : on prépare ses cheveux !

Et oui ! Une coloration, c’est par définition un changement capillaire qui sera perçu par vos cheveux comme une « agression ». De ce fait, il faut en prendre grand soin avant d’apposer les composants chimiques de votre coloration sur votre tête !

De plus, la couleur étant fixée sur le cheveu via les fibres capillaires, la bonne santé de ces derniers assurent une tenue plus longue de votre coloration. Au programme : masques pour cheveux abîmés, soins protecteurs et huiles nourrissantes.

Côté couleur, on opte pour des couleurs naturelles. Elles abîmeront moins les cheveux grâce aux agents végétaux qui vont soigner et galber le cheveu. Cap sur des marques telles que Santé Verte, 3 Chênes ou Phyto !

 

Après : on les chouchoute

Vous avez enfin une nouvelle tête ! Il est temps maintenant de garder votre couleur chatoyante le plus longtemps possible. Mais pour cela, il faut user de soins et redoubler d’attention ! Afin d’éviter aux fibres capillaires de s’ouvrir et d’ainsi laisser s’échapper la couleur, on mise sur des shampoings traitants et spécialement conçus pour les cheveux colorés.

Les masques sublimateurs d’éclat ne sont pas à négliger, ainsi que les soins repigmentants au bout de 10-15 jours pour redonner de la brillance et du peps à la couleur.

De l’intérieur, on mise sur les protéines, le zinc, le fer et la vitamine B qui vont nourrir le cheveu et permettre à la couleur de conserver toute sa chaleur. Vous avez à présent toutes les clés pour des cheveux colorés et en pleine forme !

Retrouvez tous les produits pour vos soins cheveux sur CyberParapharmacie.com !

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Alphanova Bébé : la gamme bio pour nos petits

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Parce que nos bouts de chou sont bien plus fragiles que nous, il est important d’utiliser des produits spécialement conçus pour leur confort. Mieux encore, utiliser des produits bio et naturels, c’est la garantie de respecter au maximum la peau de Bébé. C’est ce qu’Alphanova Santé propose grâce à sa gamme pour bébé.

 

Un laboratoire à l’éthique irréprochable

Alphanova Santé, c’est un laboratoire provençal dont les valeurs sont nombreuses : soucieux de l’environnement et des enjeux sociaux, il privilégie des partenaires locaux et un savoir-faire « Made in France ». De ce fait, la marque propose des produits certifiés Bio et Ecocert, composés de substances non agressives ou d’origine animale, à 98% d’origine naturelles.

Pour sa gamme Bébé, Alphanova a conçu ses produits sans paraben, sans phenoxyethanol, sans parfum ou encore sans huiles essentielles, irritantes pour les enfants.

Cela n’enlève en rien leur efficacité et le plaisir procuré par leur utilisation, d’autant plus que des contrôles réguliers et rigoureux à tous les stades de la fabrication assurent une sécurité hypoallergénique optimale. Pour finir, leur emballage est recyclable parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son environnement.

 

Une routine 100% douceur pour bébé !

Lingettes épaisses – 100% d’origine végétale, elles sont biodégradables. Imprégnées d’eau nettoyante, elles sont idéales pour rafraîchir la peau entre deux changes !

Eau nettoyante – sans rinçage, elle est très douce et convient aux peaux sèches et fragiles de nos têtes blondes. Elle est composée de l’actif naturel breveté Alphaprotect® qui stimule la protection naturelle de la peau.

Lait hydratant – il est si doux, grâce à l’huile d’amande douce, qu’il convient même au démaquillage de maman ! De plus, les extraits de calendula ont une action anti-inflammatoire des plus appréciées.

Cold Cream – des petites fesses irritées ou une peau agressée par la pollution ? Pas de ça pour Bébé ! Grâce à cette crème riche sans parfum ni allergène, les peaux très sèches et sensibilisées sont apaisées.

Huile de massage – composée d’huiles vierges et biologiques d’amande douce, de Macadamia, de Tournesol et de Rosier Muscat, elle est 100% naturelle. Idéale pour masser les petits bobos et hydrater la peau de nos tous petits.

 

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Peau grasse : nos conseils indispensables

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Fléau de nombreux d’entre nous – et pas seulement les adolescents -, la peau grasse résulte d’un excès de sébum, produit par les glandes sébacées. Cet excès peut entraîner l’apparition de boutons et imperfections, car il « étouffe » les pores de la peau. Pour autant, une peau grasse est à traiter avec soin car elle révèle un déséquilibre. Voici quelques conseils pour mieux comprendre ce déséquilibre et le rétablir.

 

Ciblez votre type de peau

Et pour cela, rien de tel qu’un petit diagnostic chez votre dermatologue ! Qu’il s’agisse de problèmes d’hormones, de réactions cutanées ou tout simplement d’origine génétique, votre peau grasse a besoin de soins spécifiques. Et qui mieux qu’un spécialiste pour vous aiguiller et vous renseigner sur vos besoins ?

 

Le démaquillage : étape toujours indispensable

Comme nous l’évoquions dans notre série d’articles « routine beauté », le démaquillage est une étape cruciale dans le soin du visage. En effet, le maquillage obstrue les pores et empêche partiellement la peau de respirer. Résultats : boutons et imperfections en bataille ! La clé, c’est également de privilégier un maquillage du teint léger, en axant seulement sur les imperfections après les avoir traitées.

 

Nettoyer oui, mais en douceur !

Le réflexe lorsque l’on a la peau grasse : éliminer le sébum à tout prix ! Pourtant, cette couche lipidique est indispensable à la protection de la peau. Si vous « décapez » votre peau, elle répondra par davantage de sébum ! Il est tout de même primordial de nettoyer sa peau, quelle que soit sa nature : choisissez un savon doux et non agressif.

 

Ne boudez pas l’hydratation !

« Hydrater ma peau qui produit déjà trop de sébum ? Non merci ! » Et pourtant, votre peau a besoin d’être nourrie autant qu’une peau sèche. Il faudra alors se diriger vers des soins adaptés, sans corps gras et éventuellement matifiants afin d’éviter l’effet « luisant ».

 

Misez sur un soin régulateur

Parce qu’une peau grasse n’est pas une fatalité, il existe des soins dont l’action régulatrice empêchera votre peau de produire trop de sébum. S’il est anti-oxydant et anti-inflammatoire, on dit en plus bye bye aux imperfections !

 

Nos produits chouchous

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[Nouveauté] Eclaé, des soins gorgés de Camargue

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Notre belle France renferme des écosystèmes étonnants de ressources. Eclaé rassemble certaines propriétés extraordinaires dans des soins cosmétiques à découvrir d’urgence !

La Camargue révèle ses trésors

Sur les bords du département du Gard se situe Aigues-Mortes, ancienne cité fortifiée dont les salins font la notoriété. Depuis le 19e siècle, la Compagnie des Salins du Midi protège les trésors que renferme cet écosystème : elle privilégie un développement responsable et préserve l’équilibre écologique de la faune et de la flore de Camargue.

En 2010, une étude scientifique révèle que les salins comportent des ressources extraordinaires. Parmi les rares organismes qui se développent dans ce milieu rude, une micro-algue aux propriétés antioxydantes : la Dunaliella Salina. C’est donc naturellement que les scientifiques dirigent leurs recherches vers la cosmétique anti-âge, et fondent Eclaé.

 

Les propriétés extraordinaires de la Dunaliella Salina

A l’apogée de sa croissance, la Dunaliella Salina présente une telle concentration d’énergie, qu’elle colore les eaux dans lesquelles elle s’épanouit : ce phénomène s’appelle le Prodige des Eaux Roses. Cette période estivale est le moment propice à la récolte de la micro-algue, car elle dispose de la quantité maximale de propriétés bienfaisantes.

Parmi ces propriétés, l’hydratation et la protection de la peau sont deux éléments clés de la Dunaliella Salina. En effet, cette dernière crée une grande quantité de caroténoïdes et de glycérol. Les premiers stimulent la synthèse des anti-corps et présentent une activité anti-cancer, tandis que le second est un agent hydratant.

Un cocktail de bons ingrédients pour une peau parfaite !

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Une routine visage en pleine santé avec Eclaé

Les produits Eclaé, ce sont d’abord des engagements : garantis sans paraben et testés sous contrôle dermatologique, ils sont aussi bons pour la peau qu’agréables à utiliser ! Parce que la santé passe aussi par le plaisir, les produits Eclaé ont une texture divine et un parfum délicat.

Voici 5 produits pour une routine toute en douceur…

Etape 1 : on démaquille soigneusement le visage avec le démaquillant Rituel Fraîcheur Exquise 3 en 1. Il laisse un fini non gras et une peau parfaitement nettoyée.

Etape 2 : on exfolie délicatement la peau avec le gommage lumière visage Poudre de Camargue. Il élimine les cellules mortes et redonne son éclat au visage.

Etape 3 : on nettoie et on hydrate avec le nettoyant visage Mousse Exquise. Sans savon, cette mousse resserre les pores et lutte contre la perte d’eau de la peau.

Etape 4 : on traite les signes de l’âge avec le sérum Perles Précieuses. Il est liftant, régénère les cellules et les nacres qu’il contient captent la lumière du visage.

Etape 5 : on réveille son regard avec le contour des yeux Réveil Anti-Poches Anti-Cernes. Ce gel défatiguant contient de la caféine et la fameuse Dunaliella Salina.

 

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