La naturopathie, on en parle ?

Selon le Larousse médical, « la naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même par des moyens exclusivement naturels ». Fondée sur les principes de l’énergie vitale de l’organisme, elle rassemble différentes pratiques occidentales, orientales et extrêmes orientales. Elle permet donc de prévenir ou de guérir naturellement des maux plus ou moins importants. Cependant, un naturopathe ne pose pas de diagnostique et il faudra donc vous tourner vers la médecine traditionnelle si vos difficultés persistent malgré toute la bonne volonté de votre corps pour combattre.

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Un peu d’histoire

La naturopathie prend ses origines dans l’enseignement d’Hippocrate qui est à l’origine de l’étude des « humeurs » (liquides dans le corps) et de la capacité d’auto-guérison du corps par la force vitale. Il a alors établi 5 principes de bases :

En premier lieu ne pas nuire
La nature est guérisseuse
Identifier et traiter la cause
Détoxifier et purifier l’organisme
La naturopathie enseigne

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La naissance, quant à elle, de cette médecine alternative a été donnée aux USA par John Scheel et Benedict Lust. Il faudra attendre 1940 pour qu’elle fasse son entrée en Europe et plus particulièrement en France grâce au biologiste Pierre Valentin Marchesseau.

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Quelle approche ?

La naturopathie propose une triple approche : holistique, alimentaire et préventive.

L’approche holistique consiste en l’observation des patients dans leur globalité (plan physique, mental, émotionnel et spirituel) afin de leur apprendre à intervenir sur chaque dimension de leur personne.

L’approche alimentaire a pour rôle d’apprendre aux patients à se nourrir de manière optimale pour obtenir tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de leur corps.

Enfin, la prévention permet de maximiser leurs forces et leur bien-être en leur apprenant à agir directement sur leur environnement et leur mode de vie.

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C’est bien mais… comment ça se passe en séance ?

Tout d’abord, comme pour toute consultation, vous exposez la raison de votre visite. Ensuite, et afin de respecter l’approche holistique, votre naturopathe va vous faire remplir un questionnaire personnalisé qui lui permettra d’apprendre à vous connaître, de déceler vos habitudes dans les différents domaines de votre vie (alimentation, sport, …) et de prendre connaissance de vos antécédents médicaux. Enfin, il essaiera de trouver les meilleurs moyens naturels possibles pour vous accompagner dans votre bien-être (réflexologie, aromathérapie,…).

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Cette médecine a le vent en poupe et les naturopathes sont de plus en plus consultés. Pour vous assurer de trouver un praticien ayant suivi un cursus encadré, vous avez la possibilité de consulter l’annuaire des praticiens agréés par le Syndicat des professionnels de la naturopathie[1].

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[1] https://www.syndicat-naturopathie.fr/

Nos lèvres, si sensibles au froid !

Autumnal natural decorations concept. Woman holding autumn leaf. Studio shot on orange background.

Le froid commence à s’installer de plus en plus fortement sur nos régions et cela n’a pas toujours que des effets positifs. S’il y a bien une partie de notre corps qu’il est délicat de protéger du froid, c’est bien notre bouche. Eh oui, nous avons envie de parler à nos amis, de leur raconter les dernières nouveautés de nos vies et de discuter de futur projet à mettre en place. Malheureusement, pendant ce temps, le froid agresse nos délicates et fragiles lèvres qui vont ensuite gercer et devenir douloureuses. Bien évidemment, nous pourrions choisir de ne plus parler durant ces périodes froides, mais allons donc, notre sociabilité nous l’en empêche ! Bravons donc avec courage cette baisse de température et armons-nous d’alliés infaillibles pour nous y aider. Voici quelques baumes à lèvres protecteurs indispensables à un bon automne.

Weleda

Nuxe

La Roche-Posay

Avène

Uriage

Bien ranger son armoire à pharmacie

beautiful antique pharmacy - old cupboard

Avec la fin des vacances et la reprise des cours et du travail, nous sommes dans une ambiance studieuse et parfois de folie du rangement. En effet, septembre, c’est un peu le nouveau départ. Chaque année, c’est le moment de vider ses armoires et de faire le tri, de choisir ce que nous souhaitons garder ou non pour l’hiver. C’est un peu le grand ménage de printemps mais juste avant l’automne ! Quoi qu’il en soit, faire un petit tri dans sa boîte (ou son armoire) à pharmacie est toujours une excellente idée. Exit les médicaments périmés ou ceux que nous n’utilisons plus depuis des années. Alors en effet, certaines personnes sont conservatrices et aiment tout garder. Cependant, en termes de médicaments, cela peut vite devenir dangereux. Tout d’abord car l’automédication n’est pas toujours conseillée, et ensuite car, dans un contexte d’urgence, il y a un risque d’utiliser un médicament qui ne doit pas l’être ! Un petit tri donc, pour une maison en sécurité et bien rangée (il est conseillé de trier ses médicaments tous les 6 mois !) !

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Que garder ?

Lorsque vous regardez votre armoire à médicaments, la première chose à faire est de retirer tous les produits qui ont atteint ou dépassé leur durée de conservation. Cela vous évitera de prendre des risques lors du futur choix d’un médicament.

De plus, vous pouvez également enlever tous ceux qui vous ont été prescrit pour suivre un traitement spécifique et que vous ne suivez plus. Ainsi, vous pouvez retrouver les irréductibles pour les maux de tête, la fièvre, la digestion difficile, tout ce qui concerne les démangeaisons ou encore, évidemment, des antiseptiques.

Comment les conserver ?

Pour les conserver en toute sécurité, certaines recommandations sont de mise. Il est préférable, par exemple, de mettre votre armoire à pharmacie en hauteur, notamment lorsque vous avez des enfants de bas âge. Cela vaut cependant aussi pour vos animaux de compagnie.

L’endroit choisi doit également être à l’abri de l’humidité, de la chaleur et d’une lumière directe.

Enfin, il est fortement conseillé de séparer les médicaments en fonction de leur destinataire : enfant, nourrisson, adulte ou animal. Cela vous évitera confusion et disputes.

Un dernier conseil, et pas des moindres : gardez toujours les médicaments dans leur boîte d’origine afin qu’aucune méprise ne soit possible. Voire, pour les plus méthodiques, vérifiez que le nom sur la boîte et que le produit même concorde.

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Où jeter ses vieux médicaments ?

Là est peut-être toute la question ! Une fois que nous avons fait le tri, que tout est rangé et propre, que faire de ces produits que nous ne voulons pas ? Et bien la réponse est très simple : il suffit simplement d’aller dans votre pharmacie et de les donner à votre pharmacien. Lui saura où les détruire et quoi en faire. Certes, les jeter dans les toilettes ou dans les poubelles pourrait paraître plus simple. Cependant, cette technique est extrêmement nuisible et polluante pour la planète (et donc pas conséquent pour nous, êtres vivants sur ladite planète).

Liste non exhaustive des médicaments à retrouver chez vous*

Antalgique
Antispasmodique
Antidiarrhéique
Antiacide
Lutte contre le rhume, les maux de gorge et l’état grippal
Apaisant pour les piqures d’insectes
Apaisant pour les brûlures superficielles
Apaisant pour les ecchymoses

Tout est maintenant entre vos mains pour ranger efficacement votre armoire à pharmacie !

*Via Biogaran : http://www.biogaran.fr/dossiers/armoire-pharmacie/

Comment combattre …

Health problem. Young woman scratching her itchy arm with allergy rash

L’été est bien installé et avec lui de nombreux insectes s’invitent chez nous. Parmi eux, il y a ceux qui ne font pas de bruit, qui viennent nous piquer alors que nous nous relaxons sereinement au soleil. Il y aussi ceux qui préfère attaquer la nuit, nous empêchant de dormir avec le vrombissement de leurs ailes et cette question insupportable qu’ils font naitre en nous : est-ce que je préfère étouffer sous ma couette pour ne pas être prise pour cible ou tant pis, j’aurais les bras et le visage recouvert de boutons qui vont me gratter ? Il s’agit bien évidemment de nos amis les moustiques.

Pour vous aider à lutter contre ces ennemis, CyberParapharmacie vous conseille quelques petits produits utiles. Ils vous permettront de passer l’été en toute tranquillité et à pouvoir dormir sereinement la nuit.

Bracelet anti-moustique

Simple, pratique et fun, ces bracelets se portent à votre poignet, votre cheville, votre sac à dos ou même votre ceinture. Ils vous accompagnent toutes la journée durant vos activités en repoussant les moustiques grâce à une plaquette imprégnée d’huiles essentielles. La plaquette à une durée de vie de quinze jours, vous avez cependant la possibilité d’acheter des recharges. Dans ce kit, 2 plaquettes sont fournies avec le bracelet, ce qui vous permet de profiter durant un mois d’une vie sans moustiques.

Porte-clé Ultrasons

Des scientifiques ont découvert que les moustiques qui nous piquent sont principalement des femelles en période de ponte. Or, la plupart des femelles fuient à l’approche des mâles. Ainsi, ce porte-clé produit les mêmes fréquences que les moustiques mâles, éloignant ainsi la plupart des femelles avides de sang. Il possède également une petite lampe pour vous éclairer et guider votre chemin. Autant vous dire que le maximum est fait pour vous aider face à des redoutables insectes.

Un spray répulsif

Un spray à diffuser dans l’air et sur vos vêtements pour éloigner les moustiques. Une formule deux en un efficace durant 7 heures et à base d’huiles essentielles reconnues pour leur action répulsive : citronnelle, lavande, eucalyptus ou encore géranium. Ce produit agit aussi bien sur les espèces européennes que les exotiques (comme les moustiques tigres). Il est par ailleurs déconseillé de l’utiliser en présence d’enfants de moins d’un an.

Un diffuseur pour la maison

Avec ce diffuseur Puressentiel, vous voilà maître de votre maison ! Fini les invasions de moustiques, quelques gouttes d’huiles essentielles de citronnelle ou de lavande vous permettent de retrouver calme et sérénité. Pratique, il vous suffit de le brancher sur une prise murale et le tour est joué (en plus, il s’enlève aussi facilement qu’il se met !).

Des chaussures … anti-moustique

Bien évidemment, le meilleur pour la fin ! Si vous souhaitez réellement mêler l’utile et l’agréable, choisissez ces chaussures … anti-moustiques ! Oui vous avez bien lu, il s’agit de sandales possédant donc la technologie et le confort Scholl avec un bonus incommensurable : les fleurs visibles sur le dessus de la chaussure contiennent des parfums répulsifs comme le tea tree ou le géranium. Plus aucun moustique ne viendra vous piquer les pieds pendant votre pique-nique en amoureux !

La cryothérapie : qu’est-ce ?

Snowflake Blue Ice, Snow Flake Decoration, Winter Lights Background

Peut-être avez-vous entendu parlé de cette nouvelle méthode révolutionnaire qui permet de régénérer votre corps et de vous garder en forme ! Il s’agit d’exposer entièrement votre corps à une température extrêmement froide puisque la pièce dans laquelle vous rentrez peut atteindre les -110°. N’ayez pas peur, vous ne perdrez pas d’orteils ou de doigts, tout est conçu pour qu’il n’y est aucun danger. Si cette technique vous tente et que vous souhaitez tout de même vous renseigner avec d’y aller, voici des informations pour vous !

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Principe

La cryothérapie, c’est donc LA méthode de soin par le froid. Celle dont nous allons parler est la méthode de cryothérapie du corps entier. Ainsi donc, en entrant dans une chambre à -110°, vous faites une cure complète et intensive. Intensive oui, car une séance dans ce froid extrême ne doit pas durer plus de 3 minutes. Dans ce court laps de temps, la température interne de votre corps n’a pas le temps de trop diminuer, ce qui n’est pas le cas de votre température externe. En moyenne, elle va passer de 32° juste avant l’entrée dans la chambre « froide » à 10° à sa sortie. Pourquoi un choc thermique comme celui-ci nous aiderait ? Car il va avoir un effet analgésique et anti-inflammatoire : c’est un excellent moyen de diminuer les hématomes, de faire disparaître une sensation de fatigue et d’assouplir les muscles. Autant de raison pour vous, et notamment si vous êtes sportifs, d’utiliser cette méthode. La cryothérapie permettrait donc une amélioration des performances mais serait également un traitement efficace contre les pathologies musculaires et rhumatologiques. Pour finir, elle limiterait la récidive de certaines pathologies. Vous pouvez même profiter de cette méthode révolutionnaire pour simplement vous sentir mieux et booster votre corps. Petit bonus, cette activité ferait perdre entre 500 et 800 calories. Autant d’arguments qui peuvent vous entraîner derrière une vitre à regarder votre reflet aux mains gantées et au visage emmitouflé..

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Contre-indications

Attention cependant, car une méthode extrême comme la cryothérapie nécessite bien évidemment d’avoir une certaine condition physique. Tout le monde peut y accéder mais sous certaines conditions. Il est bien évidemment fortement déconseillé aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant de problèmes cardiaques de participer à ce genre d’expérience. Il en va de même pour les asthmatiques, les personnes ayant de l’hypertension ou ayant des troubles de la circulation sanguine. Il est bien sûr évident qu’avant de pratiquer cette activité, il est conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin pour être certain qu’aucune contre-indication ne vous empêche d’entrer dans une chambre à -110°.

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Une méthode non reconnue

Pour les plus sceptiques, oui en effet, cette méthode n’est pas reconnue par les professionnels de la santé « traditionnels » ni par l’état, ce qui vous oblige à débourser vous-même l’argent pour vos soins. Par ailleurs, de nombreux témoignages affirment que ces soins sont pour eux une réelle bénédiction. Que ce soit dû à une sciatique qui a disparu ou une aide pour récupérer ses forces après une intense activité, les bénéfices de la cryothérapie sont multiples. Pour autant, chaque patient réagi différemment et il n’est pas impossible que vous ne ressentiez pas la même chose que votre voisin.

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Le prix

Pour une séance de 3 minutes dans une chambre « froide », vous devrez débourser une quarantaine d’euros. Cher pour seulement 3 minutes me direz-vous. Peut-être pas tant que ça lorsque l’on sait que le bien-être procuré par ces « seulement » 3 minutes vous enveloppe pendant toute une journée. Pour rappel, il s’agit ici du prix pour une CCE, soit une Cryothérapie Corps Entier.

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Alors, testerez-vous la cryothérapie ?

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