Comme plus de 2/3 de la population mondiale de moins de 50 ans (67%) vous êtes infecté(e) par l’herpès HSV-1 ? Décryptage de ce virus et ses moyens de prévention et de guérison. 

De quoi parle-t-on ? 

Tout d’abord, ne pas confondre l’herpès simplex de type 1 (HSV-1) et l’herpès simplex de type 2 (HSV-2) ! En effet, l’herpès HSV-1, également appelé herpès labial s’attaque uniquement au visage, le plus souvent sur les lèvres, plus rarement sur le nez ou le contour des yeux. L’herpès HSV-2 touche les parties génitales et s’avère plus virulent. Il est donc possible d’avoir indépendamment l’un des deux virus en soi, ils ne sont pas liés. Cependant, par précaution, il reste quand même déconseillé de pratiquer du sexe oral lorsque le l’herpès HSV-1 apparaît. 

Ses facteurs d’apparition sont très souvent le stress, les changements climatiques, les règles, un traumatisme, une intervention chirurgicale, une infection, une exposition au soleil ou encore la fièvre. L’herpès s’introduit dans les cellules nerveuses des zones touchées. Le virus va rester tout au long de la vie de la personne infectée dans le ganglion lymphatique. En premier lieu, il s’agit d’une démangeaison, d’un sentiment de picotement qui se manifeste sur un point de la lèvre, s’ensuit souvent des maux de tête et un sentiment de fatigue. Dans les jours qui suivent un bouquet de vésicules plus ou moins gros (chaque organisme réagit différemment) émerge. Ce dernier suinte, s’assèche et finit par former une croûte. Au bout d’une dizaine de jours, la lésion a disparu.

Que faire pour traiter l’infection et protéger les autres ?

Malheureusement, le virus ne disparaît jamais vraiment. Il sommeille dans l’organisme de la personne contaminée et survient de façon inconstante tout au long de sa vie à cause des facteurs évoqués plus haut. Ce virus n’est pas dangereux, mais essentiellement dérangeant et disgracieux cependant, il peut être traité pour limiter les désagréments. 

La personne infectée peut prendre du paracétamol pour soulager ses douleurs. Il est également conseillé d’utiliser des crèmes au penciclovir très régulièrement durant la journée pour accélérer la guérison. La crème à l’aciclovir réduit la durée de l’infection, cette dernière doit aussi être utilisée plusieurs fois par jour pour être efficace. Pensez également a utiliser les pansements spéciaux pour limiter les risques de contagion. En effet, l’herpès est très viral et se transmet facilement. Dès les premiers symptômes, la personne contagieuse doit éviter les contacts avec les enfants et les personnes immunodépressives. Elle ne doit également pas faire de bisous et éviter les rapports sexuels (surtout oraux). Il faut enfin penser à ne pas partager des objets qui ont été en contact avec la zone infectée : verres, couverts, serviettes, rasoirs, brosses à dents, etc. 

En bref, l’herpes labial n’est pas dangereux mais très contagieux, pensez donc à réagir rapidement si vous êtes infecté(e) afin de limiter les risques de propagation et d’accélérer la guérison de vos lésions. 

En cette période hivernale, il est parfois bon de se poser sur son canapé avec un plaid mais surtout une bonne boisson chaude ! Élément incontournable de cette saison, ces boissons sont aussi diverses que variées afin de satisfaire tous les goûts des petits comme des grands. Mais que cela soit le café, le thé ou même le chocolat chaud, chacun possède des bienfaits bien à eux mais aussi quelques inconvénients. Et aujourd’hui, nous avons décidé de vous parler des vertus de ces boissons ! A vos marques, prêts ? C’est parti !

Des antioxydants à gogo

Si ces boissons semblent différentes à première vue, elles possèdent pourtant quelques points communs. Ainsi, en plus de réchauffer le cœur et ravir les papilles, elles sont également riches en antioxydants qui permettent de ralentir le vieillissement et assurent une forme de protection contre les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Vous reprendrez bien une tasse de thé ?

A défaut de pouvoir la boire en compagnie de la Reine d’Angleterre, une bonne tasse de thé de temps en temps ne fait jamais de mal. Au contraire, cela est même très bon pour la santé ! En effet, le thé contient des antioxydants appelés les catéchines qui sont autant présentes dans le thé vert que dans le thé noir ! Mais quelque soit votre choix, ces antioxydants permettront de brûler certaines graisses et d’abaisser le taux de sucre dans le sang. De même, la théobromine présente à l’intérieur du thé sera une alliée précieuse afin de favoriser l’élimination des toxines pour ceux qui souhaitent perdre du poids.

Concentrez-vous !

Ah le café, cette boisson magique qui nous sauve la vie dès le matin et qui nous permet de rester éveillé durant tout le courant de la journée ! Si le café possède autant d’effets excitants, c’est notamment à cause de la caféine que l’on peut trouver à l’intérieur qui permet de donner un petit coup de fouet à l’organisme en plus d’améliorer la mémoire à court terme et de réduire l’endormissement. Attention toutefois à ne pas en abuser afin de ne pas développer d’effets indésirables tels que la tachycardie et autres troubles digestifs.

Charlie et le chocolat chaud

Indémodable boisson de tous les hivers, le chocolat reste une valeur sûre pour s’assurer une période hivernale douce et savoureuse. Mais son goût sucré cache également de nombreux minéraux et oligoéléments qui permettent d’activer les zones cérébrales du plaisir ce qui en fait un excellent antidépresseur. Toutefois, attention à ne pas en abuser, le chocolat étant une boisson excessivement calorique qui contient plus de 30% de lipides, il serait dommage de trop en boire si l’on souhaite perdre quelques kilos…

Alors plutôt thé, café ou chocolat ?

Les repas de fin d’année ont épuisé votre organisme ? Vous vous sentez lourd(e) et vous avez besoin de purifier votre organisme ? Découvrez notre sélection de produits à prix tout doux et pour tous les goûts.

On se remet tranquillement des fêtes…

Fortilevure Detox, Carrare – 15,99 €

Vous avez besoin d’une cure longue durée ? Fortilevure est fait pour vous ! Il détoxifie votre organisme grâce aux nutriments de fruits et légumes (ananas, thé vert, raison rouge, brocoli…) et de levure de bière séléniée. Ce complément alimentaire stimulera votre métabolisme et sera à prendre pendant 20 jours 3 fois par jour durant vos repas.

Detox Bio, Arkopharma – 11,58 €

Arkopharma vous propose également ses ampoules Détox bio, sur le même principe d’une cure de 20 jours. Ces ampoules contiennent extraits de baies de Sureau noir, de pissenlit, de radis noir et de jus de citron : un savant mélange drainant et rafraîchissant pour détoxifier votre organisme. Cette cure est idéale lors des changements de saison, les excès des fêtes de fin d’année et la préparation avant un programme d’amincissement.

Detox au citron, Yogi Tea – 4,50 €

Vous pouvez également découvrir les bienfaits du thé détox citron de Yogi Tea. A utiliser tout au long de l’année, ce thé composé de pissenlit, réglisse et gingembre vous fera retrouver un équilibre intérieur tout en douceur.

Pas le temps…

Extra Artichaut Détox, Milical – 5,81 €

Vous n’êtes pas adepte des longues cures ? Découvrez Extra Artichaut Détox. Une dose journalière pendant sept jours vous permettra de constater un mieux-être et une meilleure élimination des toxines. Ne vous fiez pas aux apparences, bien qu’il soit à l’artichaut, ce complément alimentaire a la saveur de pomme, donc aucune crainte quant au goût qui pouvait être un freint pour certains.  A diluer dans un grand verre d’eau, ce produit économique et rapide saura vous redonner du tonus et soulager votre organisme après les excès des fêtes.

Vite, il y a urgence !

Night Patch Detox, NutriExpert – 11,90 €

Éliminez vos toxines en dormant ! En seulement 5 nuits constatez un résultat incroyable. Les Night Patch Détox s’appliquent sous le pied et agissent durant votre sommeil. Le lendemain matin vous pouvez retirer votre patch qui aura absorbé les toxines de votre organisme et qui aura changé de couleur. Ce produit dispose d’actifs 100% naturels et est établi avec du vinaigre de bois, de l’extrait de bambou, de la tourmaline ou encore de la chitine. Profitez de son prix réduit pour le tester !

En bref, qu’importe votre rythme, vos préférences et votre budget, choisissez la cure qui vous convient le mieux parmi nos nombreux produits pensés pour vous.
Naturellement, la prise de ces compléments alimentaires s’accompagne d’une alimentation équilibrée pour obtenir des résultats probants. 

La période des fêtes est terminée et voilà la routine qui se réinstalle en partie dans le quotidien. En effet, difficile de reprendre le cours de ses activités, si bien que le blues de l’hiver peut vite montrer le bout de son nez et ainsi gâcher la période hivernale de beaucoup de personnes. Mais pas de panique, aujourd’hui nous vous donnons quelques conseils afin de ne pas succomber à la morosité saison et limiter les coups de blues !

L’alimentation, c’est important

C’est vrai, il est difficile de bien manger durant la période des fêtes. C’est pourquoi, il est important de surveiller votre alimentation une fois les fêtes de fin d’années terminées. Et pour cela, il vous faudra éviter à tout prix le sucre et les aliments transformés qui influeront sur l’équilibre neurochimique de votre cerveau. Préférez plutôt des produits frais qui sauront avoir un impact positif sur votre organisme et favoriseront le sentiment d’optimisme à avoir durant cette période.

En extérieur…

Si pratiquer une activité physique est plus que conseillé pour ne pas sombrer dans le blues d’hiver, celle-ci sera encore plus efficace si elle est réalisée en extérieur. D’une part parce qu’une activité physique permettra de produire de la sérotonine qui stimulera grandement votre cerveau mais également car vous serez exposé à la lumière du soleil qui favorisera la production d’hormones naturelles. Celles-ci agiront, de ce fait, sur votre sommeil et votre humeur afin de retrouver un bien-être général qui vous permettra de traverser l’hiver en toute sérénité.

Se prendre en main

Le début d’année est souvent synonyme de nouvelles résolutions. Pourtant, si l’on essaie de s’y tenir dans les premiers jours de la nouvelle année, il arrive que l’on perde vite toute trace de motivation très rapidement. Ainsi, afin de tenir toutes ces résolutions, pourquoi ne pas prendre du temps afin de bien définir vos objectifs ? Et pour cela, rien de plus simple ! Un bullet journal sera ainsi votre meilleur allié afin de fixer des objectifs sur l’intégralité de chaque mois de l’année pour vous motiver à atteindre ceux-ci et petit plus, vous pourrez le personnaliser à l’infini afin d’en faire un objet unique et à votre image.

Musique et jolies fringues

Enfin, afin d’éviter de tomber dans une dépression saisonnière, ce sera à vous d’agir sur votre environnement afin de le rendre le plus positif possible. La musique pourra ainsi vous aider à traverser l’hiver de façon positive et sereine, n’hésitez pas à créer des playlists composées de chansons rythmées et qui vous donneront envie de bouger. De même, la façon dont vous vous habillez pourra également avoir un impact sur votre moral. Ainsi, préférez des vêtements aux couleurs vives qui sont le plus souvent synonymes de bonne humeur et qui permettront de répandre cette dernière autour de vous !

Avec tous ces conseils, vous passerez un hiver rempli de positivité !

Les fêtes approchent, et les repas riches et lourds aussi. Bien que délicieux et souvent symbole de partage et de moments festifs, ces derniers peuvent devenir les ennemis de votre système digestif. Pour le protéger voici nos conseils.

Ça se prépare en amont

Et oui, il n’y a pas de secret, pour ménager votre organisme, il faut d’abord le préparer en mangeant léger les jours qui précèdent les fêtes. Privilégiez les fibres, notamment les légumes, plus facilement digérables. Pensez également à boire beaucoup d’eau pour nettoyer votre système digestif. Évidemment, n’oubliez pas votre petit-déjeuner et votre déjeuner pour ne pas être affamé(e) le soir, ce qui vous incitera à manger plus.

Le moment crucial

Il est essentiel d’écouter son corps : avez-vous faim ou est-ce de la gourmandise ? Envisagez la suite du repas, ne vous jetez pas sur les biscuits d’apéritif, car vous risquez de ne plus avoir faim après votre entrée ou au milieu de votre plat principal. Vous pouvez manger de tout, l’important est de maîtriser les quantités. Prenez le temps de déguster et de bien mâcher les aliments, cela permet à votre système digestif de mieux assimiler la nourriture et de réduire ainsi les complications. 
Si vous aimez l’eau minérale gazeuse, n’hésitez pas à en boire un verre au début de votre repas. Les bicarbonates qu’elle contient neutralisent l’acidité de l’estomac et améliorent le transit. En revanche, limitez l’alcool et les boissons sucrées qui dans un premier cas vous déshydrate et dans l’autre alourdit votre estomac. 

Pour les mauvais élèves…

Malgré nos conseils, vous avez succombé aux excès des fêtes ? Pas de panique ! Faites vous couler un bon bain salé pour récupérer. Barbotez une demi-heure dans de l’eau mélangée à des sels de la mer Morte. L’eau à 38° C décongestionne le foie et favorise l’élimination des toxines. Les sels, quant à eux, apportent minéraux et oligo-éléments pour aider votre organisme à repartir du bon pied, tout en douceur.

Pas de baignoire ? Optez pour un hammam ou une activité sportive. La sudation favorisera l’élimination des toxines et l’oxygénation de votre corps. 
Le sommeil vous permettra aussi de bien récupérer, lorsque vous dormez, la leptine est sécrétée (hormone de la satiété), cela évite donc les fringales qui pourraient aggraver l’état de votre organisme.

Également, et sans surprise, le rétablissement de l’équilibre intérieur passe et surtout par ce que vous buvez et mangez. Le lendemain matin, prenez un verre d’eau tiède avec du jus de citron, il vous permettra de limiter les brûlures d’estomac et stimulera votre vésicule biliaire, qui facilitera la digestion des graisses consommées la veille. Pensez à boire à nouveau de l’eau minérale gazeuse pour annuler l’acidité des aliments gras et salés ingurgités avant.
Enfin, soulagez votre foie en consommant des fibres végétales de préférence riches en antioxydants.

En bref, écoutez votre corps, et régalez-vous avec modération ! Bonnes fêtes à tous !