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Le foie gras, ce n’est pas que chez les canards !

Digestion issue. Man holding his hand in area stomach. Medical concept.

Le foie… A quoi ça sert ? Organe vital sans lequel notre corps ne pourrait pas fonctionner, le foie est, en quelque sorte, la station d’épuration de notre corps. Il élimine les toxines de notre sang et métabolise les nutriments dont nous avons besoin. Autant dire que sans lui on n’en mènerait pas large !

Pourquoi n’en prenons-nous pas plus soin alors ? Me direz-vous… Probablement parce que peu de personnes ont conscience de son importance et encore moins des maux qui le guettent et de leurs conséquences sur notre santé. La stéatose hépatique (ou cirrhose non alcoolique ou encore NAFLD = Non Alcoholic Fatty Liver Disease) par exemple… Qui en a connaissance ? Cette maladie touche les patients dont le foie est trop gras. L’accumulation de graisse dans le foie entraîne une inflammation du tissu hépatique et des lésions cellulaires identiques à celles causées par une cirrhose. Cette affection encore méconnue peut avoir des effets dramatiques sur notre santé.

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Quèsaco ?

Le NAFLD ou maladie du foie gras humain est un complexe progressif de la maladie du foie qui commence par l’accumulation de graisse dans le foie sans consommation excessive d’alcool. Il est fortement associé au syndrome métabolique (obésité + résistance à l’insuline + dyslipidémie). Sa forme la plus grave (NASH = Non Alcoholic Steato Hepatitis) peut conduire à la cirrhose ou au cancer du foie. Selon une étude de 2012 du World Gastroenterology Organisation Global Guidelines*, environ 30 % des Américains seraient atteints de NAFLD… et on estime que 10 à 20 % des Français pourraient en souffrir.

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Quels en sont les symptômes ?

Ce trouble est asymptomatique jusqu’à un certain stade de développement. Ceci fait de lui un adversaire redoutable car silencieux et souvent découvert par hasard lors d’un bilan sanguin. Lorsque les premiers signes de maladie se montrent c’est qu’elle est déjà à un stade avancé. Ceux-ci sont en général les suivants : inconfort dans l’abdomen au niveau du foie, sensation générale de malaise, nausées, fatigue, difficulté à se concentrer.

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Et les causes alors ?

Les causes peuvent être multiples. Nous avons cependant un trio gagnant ! Celui-ci est constitué de trop d’aliments, trop riches et un mode de vie trop sédentaire. Comme cité plus tôt, le syndrome métabolique joue également un rôle prépondérant.

Il existe également d’autres causes telles que la privation d’aliments et la carence en protéines, l’utilisation à long terme d’une alimentation totale parentérale (une technique d’alimentation qui consiste à introduire des éléments nutritifs directement dans le courant sanguin), la chirurgie de pontage intestinal pour traiter l’obésité, une perte rapide de poids, un diabète sucré, des facteurs génétiques, les médicaments et les produits chimiques tels que l’alcool, les corticostéroïdes, la tétracycline et le tétrachlorure de carbone.

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Que faire en cas de maladie du foie gras humain ?

A l’heure actuelle, il n’y a pas encore de traitement éprouvé pour soigner cette affection. Pas de panique ! Il est possible de rectifier le tir en faisant attention à ce que l’on ingurgite et en se bougeant un peu. Si une stéatose hépatique nous est diagnostiquée, il est alors temps de limiter sa consommation d’alcool qui contient beaucoup de sucre, de modifier son alimentation en se dirigeant vers des repas moins volumineux et plus équilibrés et de se mettre au sport afin de limiter les effets de nos rythmes de vie plus sédentaire qu’auparavant. Et pourquoi pas une petite cure détox pour soutenir nos efforts ?

Vous pouvez bien-sûr également appliquer ces conseils en prévention et n’hésitez pas à consulter votre médecin au moindre doute…

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Nous ne le dirons jamais assez …. Un mode de vie sain est la clé de la santé et de la longévité.

*http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/nafld-nash-french-2012.pdf

L’aromathérapie : on se renseigne

flacon d'huile essentielle de fleur et fruit de la passion

Elles ont le vent en poupe depuis quelques temps et nous permettent de diminuer notre consommation de médicaments. Les huiles essentielles constituent l’ingrédient principal de cette médecine dérivée qu’est l’aromathérapie. Véritable cadeau de la nature, nous avons tendance à les utiliser sans méfiance car elles sont naturelles. Or, la nature peut se montrer capricieuse et il est donc nécessaire de bien s’informer avant de nous soigner grâce à celle-ci. En effet, toutes les huiles essentielles ne s’utilisent pas de la même manière, dans les mêmes quantités et encore moins pour traiter les mêmes symptômes. Si vous en choisirez certaines pour les consommer par voie orale, vous pourrez également en utiliser d’autres à diffuser ou encore à appliquer sur la peau.

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Comment choisir ses huiles essentielles ?

Il existe 5 critères incontournables pour choisir ce genre de produit.

Tout d’abord, il est préférable que ces remèdes soient bio. En effet, à quoi bon opter pour des traitements naturels s’ils sont pollués par des pesticides ? Plus important encore, il est indispensable que les flacons aient les mention HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) et HECT (Huile essentielles Chémotypée). La première garantit l’espèce botanique exacte, l’origine producteur et la spécificité biochimique. La deuxième assure que la plante distillée est botaniquement certifiée, qu’elle a un chémotype défini (c’est-à-dire une constitution biochimique qui correspond à des critères, à une classification reconnue par les experts dans ce domaine) et que la distillation est faite à la vapeur d’eau. Ceci vous permet également d’être sûr qu’une certaine partie de la plante (choisie en fonction des propriétés recherchées) a été utilisée.

Ensuite, l’étiquette… Elle doit stipuler plusieurs informations : le nom usuel de la plante mais surtout le nom latin, le chémotype, la partie de la plante utilisée, le numéro de lot, la mention 100% pure et naturelle, la certification bio, le numéro du lot et la quantité d’huile contenue dans le flacon.

Et enfin, le choix de ces liquides oléagineux doit se faire en fonction des besoins que vous avez mais surtout en tenant compte de la teneur en principes actifs, de l’origine ou du terroir, du producteur et du mode non polluant de production.

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Comment les utiliser et les conserver ?

Il existe trois façons d’utiliser les huiles essentielles. Vous pouvez opter pour une utilisation par voie cutanée, par voie orale ou encore par diffusion. Attention les huiles utilisées d’une certaine manière ne sont pas nécessairement faites pour en faire un autre usage. Il vous faudra donc bien faire attention à ne pas les mélanger. De plus, lorsque vous ingérer des huiles essentielles, il faut utiliser une pastille neutre sur laquelle vous mettrez les quelques gouttes nécessaires pour vous soigner. En effet, il ne faut jamais consommer une huile essentielle sans support lorsque c’est par voie orale. Bon à savoir : l’aromathérapie ne peut pas être appliquée aux femmes enceintes ni aux enfants en bas âge.

La conservation est assez simple. Il suffit de les garder dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.

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Les basiques à avoir chez soi

Huile essentielle Tea Tree (arbre à thé): elle est antifatigue, calmante, anti-infectieuse, antibactérienne à large spectre d’action, antifongique, antiparasitaire, antiseptique, cicatrisante, tonique et décongestionnante veineuse.

Huile essentielle de citron : elle est antibactérienne, antiseptique, fluidifiante sanguin, digestive, tonique, protectrice hépatique et anti-nauséeuse.

Huile essentielle de palmarosa : elle est antibactérienne et anti-infectieuse majeure à large spectre d’action, antifongique, antivirale, neurotonique, cardiotonique, positivante, régénératrice cutanée et capillaire, régulatrice de la production du sébum, cicatrisante, astringente et hydratante.

Huile essentielle de lavande fine : c’est l’huile des 1001 vertus ! Elle est, entre autres, anti-inflammatoire, antalgique, anti-infectieuse, anticoagulante légère, fluidifiante, décongestionnante, antispasmodique puissante, décontractante musculaire, antidépressive, calmante, rééquilibrante, sédative, hypotensive, cardiotonique, cicatrisante, régénératrice cutanée, insecticide et vermifuge.

Huile essentielle de ravintsara : elle est antivirale, anti-infectieuse, antibactérienne, anti-douleur, antispasmodique, décontractante musculaire, expectorante, fortifiante du système immunitaire, neurotonique, équilibrante et positivante.

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Vous avez les bases mais continuez à demander l’avis à votre médecin et/ou à votre pharmacien ! Ne vous improvisez pas druide du jour au lendemain…

La détox c’est la vie !

Selection of infused water for detox, wood background

On a bien mangé, on a bien bu, on a la peau du ventre bien tendue… Ca y est l’épreuve des fêtes de fin d’année est derrière nous ! Comme à chaque fois nous nous sentons un peu ballonnés, gonflés et nous avons des difficultés à digérer les quantités astronomiques de nourriture que nous avons ingurgitées… Voici donc le temps de passer en mode repas léger et cure détox pour aider notre organisme à se remettre. Au programme : cuisine allégée et jus verts histoire de bien nettoyer notre corps fatigué de métaboliser le surplus de sucre et de graisse (soyons honnêtes…). Et pour booster l’efficacité de cette thérapie bien nécessaire, rien de tel qu’une bonne tisane ou des ampoules à diluer dans de l’eau et à boire tout au long de la journée. Les options ne manquent pas pour vous aider à soulager ces sensations désagréables « post-fêtes ». Nous vous en proposons quelques-unes qui ont fait leurs preuves.

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Boissons à emporter pour commencer

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Fans de thé ? Vous allez craquer pour le YogiTea Détox ! Il propose un mélange de plantes et d’épices traditionnellement utilisées depuis des siècles pour favoriser la purification. Composé de bardane, fenouil, réglisse douce, gingembre et bien d’autres, les saveurs de ce thé raviront vos papilles. Tant qu’à faire, autant joindre l’utile à l’agréable… En plus, c’est bio !

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Vous n’êtes pas trop attiré par les boissons chaudes ? Vous pouvez opter pour des ampoules à diluer dans un verre ou une bouteille d’eau que vous pourrez emporter partout, tout au long de la journée..

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On commence avec les ampoules Extra Artichaut Detox de Milical. Hé oui… Les propriétés dépuratives de ce légume ne sont plus à démontrer et sont utilisées dans maintes et maintes préparations. L’avantage de celle-ci ? Elle a un délicieux petit goût de jus de pomme. Cette cure de 7 jours permet un nettoyage rapide qui soulagera votre organisme facilement.

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Vous préférez une cure un peu plus longue pour vous assurer que tous les excès sont bien éliminés ? Vous pouvez opter pour Arkofluides Detox Bio 20 ampoules des laboratoires Arkopharma. Ce breuvage bio et principalement composé de baies de sureau, de pissenlit et de radis noir a un goût rafraîchissant de jus de citron. Ça donne envie !

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Pour ceux qui préfèrent l’eau pure…

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On vous propose les gélules Fortilevure Detox, Détoxification de l’Organisme de Carrare. Composées d’extrait d’ananas, de cerise, de raisin rouge, de thé vert, de brocoli ainsi que de levure (connue pour ses propriétés nutritionnelles), elles rempliront le rôle de purification à la perfection. Après une cure de 20 jours, à raison de 3 gélules journalières, vous retrouverez forme et énergie et serez prêt à reprendre le sport pour vous préparer pour l’été.

On n’oublie pas ceux qui veulent laisser leur estomac au repos !

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Pour vous, on conseille de choisir le Soin Corps Détox Nourrissant Drainant de Filorga. Sa mousse aérienne composée de beurre de karité, de dimère de quercétine et d’acide glycolique assurera une quadruple action efficace. Le beurre de karité hydratera votre peau, le dimère de quercétine aura un effet drainant/détoxifiant et l’acide glycolique rendra toute sa jeunesse à votre peau. Et ça ne colle pas ! Que demander de plus ?

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Avec tout ça, votre organisme sera au top d’ici la fin du mois ! Il ne manquera plus qu’à se remettre au sport et vous serez fin prêt(e)s à profiter de la belle saison qui arrive.

Les messieurs aussi on les gâte !

Parce que les déesses ne sortent pas sans leurs dieux, ces messieurs ont aussi de quoi prendre soin d’eux. Eh oui, il faut être à la hauteur de ces dames lorsque l’on se tient à leur bras ! Alors on prend une bonne douche et on se rase de près chers gentlemen…

Rassurez-vous Vichy et Biotherm vous ont concocté quelques coffrets qui feront devenir les demoiselles jaunes de jalousie. Une peau de bébé et un parfum envoûtant ! Voilà ce qui vous attend dans la sélection que nous vous avons méticuleusement préparée.

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Vichy, par ici l’ami !

Que vous soyez un homme plutôt du matin, un pro du rasage ou que vous préfériez la barbe de trois jours, Vichy vous comblera de bonheur et de bien-être quel que soit votre type de peau.

Vous aimez être impeccablement rasé tous les jours ? Le coffret Rituel Rasage vous laissera sans voix avec sa mousse de rasage anti-irritation et son baume Sensibaume qui apaisera votre peau immédiatement.

Si vous aimez prendre votre temps le matin, le coffret Rituel Matin – Soin vous ravira avec sa mousse de rasage anti-irritations et son gel douche Corps et Cheveux Hydra MagC qui sent bon… très bon !

Le coffret Rituel Energie, quant à lui, fera ressortir votre puissance avec son soin hydratant Hydra MagC+ et son gel douche Hydra MagC. De quoi avoir une peau toute douce et délicatement parfumée.

Et ces 3 coffrets vous offrent une trousse de toilette en prime !

Deux autres coffret Vichy sont également à votre disposition et ils n’ont rien à envier aux autres … En effet, les coffrets Noël –Aqualia Légère se décline en deux gammes afin de prendre soin des peaux normales à sèches et pour votre plus grand plaisir. Ils vous permettront de découvrir l’univers magique de l’Eau Thermale de Vichy.

Biotherm n’est pas en reste !

Il vous fait découvrir le plaisir d’une hydratation intense grâce à son coffret Noël Hydratation Corps et Visage. Ce coffret est composé d’un gel Aquapower Peau Normale, d’une mousse de rasage et d’un gel douche de la même gamme. Il vous permettra de redécouvrir les sensations d’une peau parfaitement hydratée grâce à l’Eau de Plancton qui compose ces soins. Rien que ça.

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Messieurs il est grand temps de faire votre liste de cadeau auprès de la Maman Noël si ce n’est pas déjà fait !

On prend soin d’elles… Avec de jolis coffrets !

View of a Christmas background with christmas balls, gifts and decoration

Les femmes, ces déesses ! Oui oui, elles sont vénérées dans bien des civilisations. Donc on les bichonne ces demoiselles. Et quoi de mieux que les fêtes de fin d’année pour leur montrer notre admiration ?

Il est de notoriété publique que les femmes aiment prendre soin d’elles et, à l’occasion, se faire pomponner par des professionnels. Et lorsque les soins professionnels s’invitent dans leur salle de bains, le paradis n’est pas loin.

Avec une multitude de coffrets à disposition, impossible de ne pas faire leur bonheur ! En voici quelques-uns dénichés pour leur plus grand plaisir.

Caudalie… ma jolie…

Cette année, Caudalie les gâte avec des coffrets pour prendre soin de leur corps délicat.

Madame aime se faire des journées spa avec les copines ? Le coffret « Spa à la maison » la ravira en lui permettant de faire peau neuve avec un baume gourmand et un gommage crushed cabernet. Elle préfère, au contraire, laisser le spa au spa ? Pas de problème ! Les coffrets « Eau des vignes », « Thé des vignes » et « Hydratation » lui procureront un grand plaisir en nettoyant, hydratant et parfumant sa peau tout en douceur.

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Nuxe… C’est le luxe…

Nuxe, ce classique qui prend aussi bien soin du corps que du visage ou des cheveux ! Cette marque mythique fait plaisir en proposant deux coffrets absolument « Nuxueux ».

L’un propose le fabuleux parfum accompagné de son huile de douche incontournable. Tandis que l’autre ravira ses dames avec la crème, l’huile, le lait parfumé et l’huile de douche de la gamme si prodigieuse.

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Avec toutes ces suggestions, si vous n’arrivez pas à combler les envies de ces charmantes créatures, il ne vous restera plus qu’à leur acheter des chocolats… Parce qu’ils sont autant appréciés que les soins pour le corps !