Maux de dos, douleurs lombaires, cou endolori… Et si les responsables étaient en fait vos pieds ? Emilie Benham, pédicure-podologue à Vence (06), répond à nos questions.
Y a-t-il une relation entre pieds et dos ? Les premiers sont-ils responsables de maux ou de dérèglements du second ?
Oui, il y a effectivement une relation entre pieds et dos. Plusieurs facteurs, causés par les pieds, agissent sur le dos : dans la plupart des cas, il s’agit d’une inégalité de longueur du membre de la jambe qui entraîne un déséquilibre du bassin. Le dos compense alors naturellement jusqu’à un certain point (environ 1 cm), puis lorsqu’il ne peut plus, les douleurs apparaissent. Il y a également le cas des pieds qui rentrent ou sortent de façon trop importante, ici c’est le même principe, le reste du corps compense et c’est à ce moment-là que les douleurs apparaissent.
En réalité, la relation pieds-dos est réciproque, car si les pieds peuvent être la cause de dérèglements et de maux au niveau du dos, ce dernier peut également être la cause d’une modification de la façon de marcher, de la posture des pieds : les douleurs viennent toujours de la compensation que le corps effectue pour son équilibre.
A quel âge commence-t-on généralement à porter des chaussures ou des semelles médicales ?
Il n’y a pas d’âge type mais, souvent, un traitement orthopédique est nécessaire vers la cinquantaine (ou la ménopause chez les femmes) car le corps est moins efficace dans la compensation des petits dérèglements.
Par ailleurs, on ne prescrit pas de chaussures ou semelles médicales avant l’âge de 7 ans car le bassin et les hanches corrigent naturellement le « valgus » naturel (les pieds et genoux qui rentrent à l’intérieur) lorsqu’ils sont complètement formés.
La décision s’effectue évidemment au cas par cas, suivant les prescriptions du médecin généraliste.
Quel genre de chaussure est idéal à porter au quotidien ?
Il est toujours mieux de porter des chaussures qui respectent la forme du pied. C’est d’ailleurs le problème de la mode : les chaussures, souvent resserrées au niveau de l’avant du pied, ne sont pas adaptées au pied et causent des maux de dos, de genoux, de pieds, ou encore des problèmes de pédicurie (cors, ongles incarnés, durillons…).
En revanche, il est recommandé de porter des chaussures avec un petit talon (2 à 4 cm) car elles favorisent la posture en déplaçant légèrement le centre de gravité vers l’avant. Ainsi la marche est facilitée et le corps équilibré. Bien sûr, les chaussures vendues en pharmacie sont idéales car elles allient confort et sécurité pour les pieds grâce au soutien de la voûte plantaire.
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Quand décider de consulter un pédicure-podologue ?
Comme son nom l’indique, le pédicure-podologue intervient sur différentes formes de maux :
- Les problèmes qui affectent la peau tels que les cors, les durillons ou encore les ongles incarnés. Il ne s’agit pas d’une intervention esthétique comme une esthéticienne-pédicure pourrait pratiquer, car la consultation découle directement de la douleur du patient. L’esthéticienne ne pourra pas soigner le pied mais en prendra soin de façon « non-médicale » (massage, crème, vernis…)
Très souvent, le patient sera envoyé chez le pédicure-podologue par le médecin généraliste, le kinésithérapeute ou l’ostéopathe pour des problèmes d’ordre podologique, au cours d’une consultation pour des problèmes classiques de dos ou de genoux par exemple.
Pour les problèmes de pédicurie, le bouche-à-oreille est également très fréquent : une personne souffrant d’un cor se verra conseiller la consultation d’un pédicure par son entourage.
Un conseil pour des pieds en bonne santé ?
Les troubles podologiques sont malheureusement inévitables avec l’âge, mais de bonnes chaussures et une bonne posture peuvent préserver les membres inférieurs plus longtemps.
Pour ce qui est des douleurs pédicures, l’application régulière de crème est un moyen souvent insoupçonné de garder des pieds en bonne forme. A partir de la cinquantaine, l’hydratation naturelle du corps diminue et favorise l’apparition de sécheresse et de callosités douloureuses. Comme le corps en règle générale, l’hydratation est le meilleur moyen de garder une peau en bonne santé !
