Conseils

La chute de cheveux, ce calvaire…

Avec le retour de la fraîcheur, beaucoup de phénomènes se produisent dans notre corps : fatigue, chute de tension… Autant dire que nous ne sommes pas réellement au top de notre forme. Et c’est encore pire lorsque l’on commence à perdre ses cheveux. Phénomène parfaitement naturel, celui-ci peut rapidement devenir plus problématique lorsque la chute devient réellement importante. Pourtant, pas de panique, il existe quelques façons de limiter cet inconvénient et nous avons décidé de vous en parler aujourd’hui !

Mais pourquoi ?

Si vous perdez vos cheveux, aucune crainte à avoir, ceci est un phénomène tout à fait naturel ! En effet, cela est peu connu mais les cheveux ont une durée de vie. Un cheveu peut ainsi vivre durant 3 ans chez les hommes et entre 4 à 6 ans chez les femmes. Ainsi, lorsque le cheveu « meurt », il tombe, si bien que nous perdons environ 50 à 100 cheveux par jour sans même que nous nous en rendions compte ! Cependant, il arrive parfois que la chute soit due à des carences ou même un problème hormonal.

On ralentit !

Ainsi, si la chute de cheveux est loin d’être réellement grave, elle n’est jamais un moment agréable. Il devient alors indispensable de prendre soin de ses cheveux ! Pour cela, plusieurs critères sont à prendre en compte et notamment votre shampooing. Et oui, il vous faudra utiliser certains shampooings ne contenant aucuns sulfates mais également ne pas vous laver les cheveux trop souvent afin de ne pas les abîmer et éviter les éventuelles chutes. De même, les colorations restent à éviter afin de ne pas endommager encore plus vos cheveux et les laisser respirer !

Un peu dans l’assiette

Mais saviez-vous que la santé de vos cheveux passe également par ce qui se trouve dans votre assiette ? Ainsi, afin de garder des cheveux en bonne santé, il faudra privilégier des aliments riches en protéines ou en oméga 3 tels que le poisson ou encore la viande et les œufs qui permettront de fortifier votre cuir chevelu en lui apportant les éléments nécessaires à sa bonne tenue. De même, la chute de cheveux est parfois dû à une carence en fer, alors il ne faudra pas hésiter à consommer des aliments riches de ce nutriment tels que le soja ou les lentilles et les olives afin de conserver une chevelure en pleine santé.

Tout plein d’huiles…

Le shampooing et l’alimentation, c’est fait ! Mais pourquoi ne pas également utiliser des huiles essentielles ? En effet, celles-ci pourront se révéler vos meilleures alliées afin de lutter contre la chute de vos cheveux ! Les plus efficaces seront notamment les huiles essentielles de romarin, d’ylang-ylang ou encore de thym qui pourront favoriser la repousse de vos cheveux et stimuleront votre cuir chevelu ! Une fois appliquées sur le crâne, celles-ci redonneront vigueur et tonicité à vos cheveux.

Avec tout ça, dites adieu à la chute de cheveux !

Bon pied bon œil ?

female brown sandals on a wooden table on the beach background. Concept of a summer rest and travel

Nous ne cessons d’en entendre parler … le beau temps est de retour ! Nous avons donc envie de sortir nos pieds au grand air. Mais voilà ! Après un hiver, enfermés dans des chaussures hermétiques et parfois serrées, ils ne sont pas très en forme… Et, il faut bien l’avouer, pendant la période froide, nous n’en prenons pas toujours grand soin. Mais pour pouvoir sortir nos jolies sandales et jolis escarpins ouverts il va falloir les remettre d’aplomb. Mais appliquer une crème hydratante n’est pas toujours suffisant. Alors… Par quoi commencer ?

.

D’abord, il faut râper

.

Hé bien oui …. Il n’y a pas que le fromage que l’on râpe. Donc avant toutes choses on se munit de l’outil adéquat pour enlever les peaux mortes et les callosités de nos petits petons. Et cet outil n’est autre que la râpe pieds électrique anti-callosité de Scholl.

Maintenant vous pouvez les hydrater

.

Maintenant que vos pieds sont comme neufs, il est temps de leur octroyer un petit massage bien mérité avec un baume hydratant. Avec la Crème Beauté des Pieds des laboratoires de Caudalie vous serez certains de les hydrater en profondeur. Et en plus ce baume ne laisse pas de film gras.

.

Vous avez les pieds et les jambes fatiguées ?

.

Dans ce cas, vous pouvez alterner votre baume hydratant avec une crème dynamisante qui permettra de soulager cette sensation en boostant votre circulation. Et pour rencontrer cet objectif, rien de tel que la Crème Dynamisante pieds jambes fatigués de Epitact.

.

Parlons esthétique !

.

Maintenant que vous êtes à nouveau « à l’aise dans vos baskets », il est temps de faire une petite beauté à nos membres inférieurs en redonnant une jolie forme à leurs ongles. Vous avez perdu votre coupe ongles ? Pas de panique ! Voici Vitry à la rescousse.

Et pour finir en beauté ….

Une touche de couleur ! Ou plusieurs si vous préférez… C’est donc le moment d’appliquer votre vernis printanier préféré avoir tous les hommes littéralement à vos pieds. Mais attention aux bavures ! Ça fait désordre. Avec le Separ Doigt Pied 1047 de Vitry, vous ferez ça comme une chef.

.

A vos sandales mesdames ! Il est temps de laisser respirer vos pieds.

Demain j’arrête …

Dark chocolate pieces crushed and cocoa beans, culinary background, top view

Pâques vient de passer et avec lui son cortège de chocolats, tartes et compagnie. Nous venions tout juste de rééquilibrer la balance après les fêtes de fin d’année et voilà que nous remettions le couvert le weekend dernier. A nouveau 3 jours de festins divins et de sucreries à foison ! Quand les excès finiront-ils afin que l’on puisse laisser notre corps se reposer ? « Ô désespoir ! » nous direz-vous … Mais rassurez-vous il y a quand-même une bonne nouvelle, vous pouvez l’aider à se remettre entre les diverses occasions de faire la fête.

« Buvez de l’eau » ils disaient…

Et ils n’avaient pas tort… Hé bien oui, elle a quand-même quelques qualités à son actif. Non seulement elle nous permet de nous hydrater mais aussi de nettoyer notre corps des toxines qui essayent de le coloniser et de perdre du poids. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas à ceux-ci qui sont les plus connus. En effet, elle permet aussi de réguler notre température corporelle, de lutter contre la constipation, elle redonne de l’énergie et encore bien d’autres bienfaits tous naturels.

Et si vous rajoutez du jus de citron dedans ça vous fait une petite détox maison et rapide qui vous fera le plein de vitamine C.

Salade et huile d’olive !

A ne pas confondre avec une « diet » drastique… En effet, il peut être intéressant de privilégier les crudités pendant quelques jours afin de ne pas surmener notre corps avec des surplus caloriques ou glycémiques. Cependant, cela ne veut pas dire qu’il faut se sous-alimenter ou qu’il ne faut pas faire attention à créer des repas équilibrés quand-même. De fait, vous pouvez inventer des salades avec différents légumes crus sans vous priver de protéines ou de féculents. Vous pouvez simplement optez pour des protéines plutôt végétales (lentilles, tofu, …) et des féculents « version complets ». Mais la majeure partie de votre assiette sera composée de jolis légumes tous colorés.

Tout ça combiné à une activité physique…

Il n’y a pas de secret, le sport est la clef de tout bien-être corporel. Et concernant votre désir de nettoyer votre corps, c’est le top ! De fait, la sueur emporte une bonne partie des toxines qui altèrent le bon fonctionnement de notre organisme qui se trouve boosté par une activité stimulante. En plus, le sport permet de libérer plein d’hormones qui nous font nous sentir bien ! Si vous n’aimez pas le sport, vous avez toujours la possibilité de vous faire un hammam qui reste une technique très efficace en matière de sudation.

Il ne vous reste plus qu’à appliquer pour être à nouveau tout feu tout flamme.

Fin d’hiver et fatigue intense

Different fruits on white wooden table. Healthy food concept. Top view

Les jours s’allongent petit à petit et avec eux votre fatigue augmente à vue d’œil ? Comme chaque année, le réveil devient une épreuve au fur et à mesure que l’hiver avance… Le manque d’énergie se fait ressentir et vous ne savez plus quels fruits et légumes manger pour pallier de manière naturelle à cet inconvénient hivernal ! Il est temps de faire votre cure annuelle de vitamines pour donner un bon coup de fouet à votre organisme et booster votre immunité par la même occasion. Voici une sélection de différents compléments alimentaires qui rempliront parfaitement ces rôles.

La nature à votre service

.

Le laboratoire Santé Verte, spécialisé dans les complexes naturels, vous propose TONIPHYT pour réduire votre fatigue physique et mentale. Ces compléments alimentaires sont composés de Vitamine C, Guarana et Maca pour vous assurer un réveil et une journée pleins d’énergie.

.

Super Diet vous aide à dynamiser votre tonus et votre vitalité avec les gélules Spiruline Maxima. Le petit plus ? Non seulement elles vous rendent l’énergie de votre jeunesse mais elles sont aussi un très bon adjuvant en cas de régime amincissant. Si vous souhaitez vous préparer pour l’été et être en forme, c’est l’idéal.

.

Votre fatigue est passagère et due à un rythme de vie un peu plus soutenu que d’habitude ? Les comprimés à croquer Acerola C suffiront amplement à compenser ce rythme effréné et le manque de sommeil. Croquez un compriment le matin et le tour est joué ! En plus ça a un bon goût.

.

Pour un double effet c’est par ici

.

Non seulement vous êtes fatigués la journée mais, en plus, vous ne dormez pas bien la nuit ! Physiomance energie 24 du laboratoire Therascience vous conviendra à merveille. Un comprimé le jour pour survivre à votre journée de travail et un pour la nuit pour favoriser un sommeil réparateur feront de vous une nouvelle personne. L’essayer c’est l’adopter.

.

Pour ceux qui n’aiment pas les comprimés

.

Boostez-vous avec Innovance Energy du chez Ysonut. Ces flacons remplis d’énergie liquide vous aideront à lutter contre votre fatigue passagère. Leurs vitamines, acides aminés et magnésium vous donneront du peps pour toute la journée ! A prendre le matin pur ou dilué dans un verre d’eau.

.

Avec ça, vous serez prêts à courir un marathon tous les jours !

Argile, ma sauveuse !

image of cosmetics ingredients. skincare theme

Vous avez un rendez-vous galant mais, horreur, vous avez oublié de racheter votre masque porte bonheur ?! Panique à bord ! Comment faire peau neuve pour mettre toutes les chances de votre côté malgré cet oubli délicat ? Rassurez-vous, vous avez très certainement les éléments nécessaires pour en faire un, maison, qui vous dépannera pour cette fois. L’argile ! Voilà le secret. Nous en avons tous un fond dans notre armoire de salle de bains. Qu’elle soit blanche, verte, rouge ou rose, elle vous sauvera la mise avec efficacité. Pratique et rapide, il vous suffit de la diluer dans de l’eau. Faisons un petit tour d’horizon des vertus des différentes couleurs.

.

Le Grinch mais en mieux !

Vous l’aurez compris, ici on parle de l’argile verte. Riche en minéraux et en oligo-éléments, elle est un allié beauté de choix. Purifiante, reminéralisante, régénérante, détoxifiante … elle nettoie et débarrasse naturellement la peau des impuretés.

Plus précisément, elle régule la sécrétion de sébum, lutte contre l’acné, élimine les points noirs, matifie la peau, resserre les pores, assèche les boutons et aide à la cicatrisation. Elle convient donc très bien aux peaux mixtes, grasses et acnéiques.

.

Le yéti, sans le froid

Riche en sels minéraux et plus douce, l’argile blanche est un véritable trésor pour les épidermes fragiles. Vous l’aurez compris, elle convient très bien aux peaux sensibles, irritées et/ou matures. En effet, comparée à l’argile verte, elle est moins absorbante et possède des propriétés apaisantes qui fera un bien fou à votre peau si elle tiraille. En plus, elle a un effet raffermissant ! Que demandez de plus ?

.

La panthère rose a la peau sèche…

C’est un masque à l’argile rose qu’il lui faut alors ! Particulièrement riche en oligo-éléments, elle aide les cellules de l’épiderme à se régénérer et contribue à la purification de la peau. Apaisante, antiseptique et cicatrisante, l’argile rose est également très utile pour resserrer les pores dilatés ainsi que pour atténuer les petites rougeurs cutanées. Elle convient donc parfaitement aux peaux sèches mais aussi pour les peaux mixtes et grasses.

.

Comment on le prépare ce fameux masque ?

Quelle que soit sa couleur, il suffit de mélanger l’argile en poudre à de l’eau tiède (pour 1 cuillère à soupe rase d’argile, ajouter 1,5 cuillère à soupe d’eau), puis de mélanger avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte de texture lisse et crémeuse. Pourquoi une cuillère en bois, direz-vous ? Parce que le métal diminue les propriétés bienfaisantes de l’argile.

.

La fréquence ?

Vous pourrez faire ce masque que vous laisserez poser une quinzaine de minutes 1 à 2 fois par semaine en fonction des besoins de votre peau.

.

Le petit plus c’est que l’argile en masque s’utilise aussi sur les cheveux. Et si vous avez la flemme de le préparer vous-même, il existe des masques d’argile tout prêt et en tubes. Pensez à toujours en avoir un de secours…

Posts in Category: conseils