Mais vous n’êtes pas trop pour les sports intenses… S’il est vrai que l’avis général nous disait que sans se faire mal on ne pouvait pas remodeler notre corps et retrouver la forme, la tendance a changé ces dernières années. En effet, les sports « qui font mal » ont toujours le vent en poupe pour ceux qui aiment se surpasser et qui ont besoin de leur dose d’adrénaline. Cependant, depuis quelques temps, nous voyons émerger différentes disciplines sportives douces qui permettent d’obtenir des résultats intéressants sans forcément s’essouffler. Tout sportif en herbe peut, dès à présent, trouver une pratique sportive qui lui convient.

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Deux classiques du genre !

Le yoga et le pilates bien sûr. Le pilates est une gym douce qui a pour but d’assouplir et muscler le corps par des exercices simples en tenant compte de la respiration et de l’alignement de la colonne vertébrale. Cela permet de tonifier les muscles faibles et de détendre les muscles plus souvent sollicités. Le résultat ? Une silhouette harmonieuse rien de moins.

Gymnastique du corps et de l’esprit, le yoga quant à lui permet de muscler le corps, libérer les toxines et de retrouver un meilleur équilibre. Il en existe différentes sortes allant de celles qui y ajoute un brin de méditation à celles plus sportives comme le yoga bikram notamment.

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Vous préférez voir du pays ?

Dans ce cas, vous pouvez opter pour le vélo. En mode détente et en suivant le rythme de votre corps, profitez du paysage sur la distance. En effet, le but n’est pas de fournir un gros effort mais bien de parcourir un long chemin. Le plus important ? Acheter un vélo confortable. Ça paraît logique mais c’est important de vous en assurer avant d’envisager le tour de France.

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Vous aimez la danse …

Mais vous n’avez pas le rythme dans la peau. La barre au sol sera parfaite pour vous ! Cette méthode de renforcement musculaire dérivée de la danse classique a pour vocation de renforcer les groupes musculaires des abdominaux et du dos. Pratiqué assis, ce sport fait bien travailler les muscles profonds.

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Et pour les amoureux de l’eau alors ?

L’aquagym messieurs dames ! Oui oui ceci est bien un sport. Et très complet qui plus est. En effet, il permet de travailler tous les groupes musculaires possibles de manière fluide. Le petit plus ? Le fait de pratiquer un sport dans l’eau permet de soutenir les articulations qui sont moins traumatisées.

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Sports doux certes, mais à pratiquer avec assiduité comme tout autre sport néanmoins.

Septembre, c’est l’arrivée de nouveauté, de choses parfois inattendues … et pas toujours agréables. Qui ne s’est jamais levé un matin pour s’apercevoir que son visage avait décidé, durant la nuit, qu’il était temps de mettre fin à l’équilibre parfait de votre peau ? Une, deux puis trois (il est préférable de s’arrêter là pour ne pas sombrer dans une profonde angoisse) petites imperfections sont venues parcheminer notre visage et là, impossible de laisser passer cet affront. Nous devons prendre les choses en main afin de montrer qui est aux commandes. Pour cela, nous avons besoin de renforts et d’aides : nous appelons donc à la rescousse nos fidèles crèmes, lotions et nettoyants. Voici cinq alliés indispensables pour gagner cette délicate guerre des imperfections !

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Effaclar Duo+ – La Roche Posay

Avec ce soin anti-imperfection, correcteur et désincrustant, vous êtes assurés de retrouver votre visage lisse et éclatant. Cette crème est parfaite pour les peaux à tendance acnéique : elle hydrate et apaise votre peau tout en réduisant l’excès de sébum, elle évite la prolifération bactérienne et elle lutte contre les marques (rouges et brunes). Avec ce soin, vous retrouverez très vite une belle peau sans imperfections !

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Sulfureuse Pâte du Marabout – Garancia

Avec un nom aussi enchanteur, comment douter de son efficacité ! Où est la magie ? Dans sa fabuleuse pâte qui va se transformer en une mousse magique au contact de votre peau ! Ce soin va purifier, détoxifier et démaquiller votre visage. Idéal pour les peaux mixtes à grasses, c’est LE geste beauté à avoir : l’action est visible dès la première utilisation !

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Hyséac A.I. – Uriage

L’avantage de ce soin Uriage ? Il agit en amont, avant la formation des boutons et autres imperfections en stoppant leur développement. Vous verrez donc le nombre d’imperfections diminuer au fur et à mesure de l’utilisation de cette crème. Hyséac A.I. va également limiter les marques et faire disparaître rapidement les boutons ou points noirs déjà présents. Avec son effet matifiant durable, votre visage sera éclatant et harmonieux !

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Actipur – Noreva

Noreva pense à votre bien-être tout au long de votre vie : que vous soyez adultes ou adolescents, il est rarement agréable de se retrouver avec des boutons ou des marques sur le visage. L’action de ce soin Actipur est rapide et complète afin que vous retrouviez un visage radieux le plus vite possible. Son action est ciblée directement sur les zones atteintes et vous pouvez appliquer la crème jusqu’à trois fois par jour. Efficace et quasi immédiat, que demander de plus !

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DermoPURIFYER – Eucerin

Ce concentré actif est spécialement conçu pour les peaux grasses à tendance acnéique. Avec une utilisation quotidienne, vous pourrez observer une amélioration de la qualité de votre peau : mieux hydratée, plus lisse, l’excès de sébum est maîtrisé et les imperfections ne font plus leur apparition. Vos pores sont purifiés et libérés. Vous retrouverez une peau souple, douce et éclatante !

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Et vous, quel est votre soin favoris ?