bien-être

Lierac, leader de la phytocosmétique active

Yogurt cream natural organic beauty cosmetic product wellness and relaxation makeup mask in glass jar with pink flowers and towel on white background

Phyto – quoi ? Phytocosmétique, oui oui vous avez bien lu. Qu’est-ce donc ? Cela désigne un produit de beauté à base de produits végétaux. Eh bien, Lierac est une marque française spécialisée dans la phytocosmétologie fondée en 1975 par un médecin spécialiste en esthétique. En 1979, elle est rachetée par l’entreprise française Alès qui est vouée à la conception, la fabrication et la commercialisation de produits de soins cosmétiques et capillaires à base de plantes. Principalement tournée vers « les femmes entrepreneuses de leur beauté », Lierac est, depuis plus de 40 ans, pionnière en matière d’innovation dans les produits cosmétiques. Rassurez-vous, messieurs la marque pense à vous aussi et propose une superbe gamme masculine.

La recherche selon Lierac

En formulant des soins toujours plus performants, la marque repousse les limites de l’âge et libère les femmes de la pression de la jeunesse. Pour ce faire, elle s’appuie sur les dernières recherches médicales de pointe. De la médecine esthétique, en passant par la dermatologie ou la médecine régénérative, les médecines de pointe sont source d’inspiration des soins dermocosmétiques créés par les laboratoires Lierac.

Performance assurée !

Les laboratoires Lierac sont exigeants pour eux-mêmes ainsi que pour les femmes qui prennent soins de leur peau. C’est dans cette optique qu’ils réalisent des études consommateurs, des tests cliniques sous contrôle dermatologique, qu’ils suppriment ou réduisent les substances controversées (tel que les parabènes ou les dérivés pétrochimiques), … De cette manière ils assurent la création de produits efficaces et sans effets indésirés ni néfastes. De plus, les laboratoires sont situés en France afin de garantir la fabrication des soins dans le plus grand respect des cahiers des charges qui leur correspondent et ce sous la surveillance des formulateurs. Ajoutez à ça les différents partenariats formés avec des institutions de recherche scientifique telles que le CNRS et l’INSERM et vous comprendrez l’importance que la marque accorde aux résultats et à la performance de leurs produits.

Les créatives entrepreneuses

Ce sont elles qui donnent l’inspiration et la volonté à la marque d’innover continuellement pour que toutes les femmes puissent construire leur vie avec optimisme et sans complexe. Le but ? Leur assurer un physique et un visage qui reflètent toujours leur énergie intérieure et leur personnalité. Le point commun entre la marque et ces femmes ? L’envie d’aller toujours plus loin et de repousser les limites.

Les différentes gammes

Vous trouverez votre bonheur à tous niveaux. Des produits pour le corps aux soins pour homme en passant par la gamme pour le visage, vous serez satisfaites quelles que soit vos besoins. N’hésitez pas à consulter leur nouvelle gamme anti-rides Lift Intégral qui fera des merveilles sur votre peau. L’innovation de cette gamme ? Une crème spéciale cou et décolleté.

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Une marque avec une belle philosophie dans le respect de la nature et des femmes. Que pourrions-nous rêver de mieux ?

Argile, ma sauveuse !

image of cosmetics ingredients. skincare theme

Vous avez un rendez-vous galant mais, horreur, vous avez oublié de racheter votre masque porte bonheur ?! Panique à bord ! Comment faire peau neuve pour mettre toutes les chances de votre côté malgré cet oubli délicat ? Rassurez-vous, vous avez très certainement les éléments nécessaires pour en faire un, maison, qui vous dépannera pour cette fois. L’argile ! Voilà le secret. Nous en avons tous un fond dans notre armoire de salle de bains. Qu’elle soit blanche, verte, rouge ou rose, elle vous sauvera la mise avec efficacité. Pratique et rapide, il vous suffit de la diluer dans de l’eau. Faisons un petit tour d’horizon des vertus des différentes couleurs.

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Le Grinch mais en mieux !

Vous l’aurez compris, ici on parle de l’argile verte. Riche en minéraux et en oligo-éléments, elle est un allié beauté de choix. Purifiante, reminéralisante, régénérante, détoxifiante … elle nettoie et débarrasse naturellement la peau des impuretés.

Plus précisément, elle régule la sécrétion de sébum, lutte contre l’acné, élimine les points noirs, matifie la peau, resserre les pores, assèche les boutons et aide à la cicatrisation. Elle convient donc très bien aux peaux mixtes, grasses et acnéiques.

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Le yéti, sans le froid

Riche en sels minéraux et plus douce, l’argile blanche est un véritable trésor pour les épidermes fragiles. Vous l’aurez compris, elle convient très bien aux peaux sensibles, irritées et/ou matures. En effet, comparée à l’argile verte, elle est moins absorbante et possède des propriétés apaisantes qui fera un bien fou à votre peau si elle tiraille. En plus, elle a un effet raffermissant ! Que demandez de plus ?

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La panthère rose a la peau sèche…

C’est un masque à l’argile rose qu’il lui faut alors ! Particulièrement riche en oligo-éléments, elle aide les cellules de l’épiderme à se régénérer et contribue à la purification de la peau. Apaisante, antiseptique et cicatrisante, l’argile rose est également très utile pour resserrer les pores dilatés ainsi que pour atténuer les petites rougeurs cutanées. Elle convient donc parfaitement aux peaux sèches mais aussi pour les peaux mixtes et grasses.

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Comment on le prépare ce fameux masque ?

Quelle que soit sa couleur, il suffit de mélanger l’argile en poudre à de l’eau tiède (pour 1 cuillère à soupe rase d’argile, ajouter 1,5 cuillère à soupe d’eau), puis de mélanger avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte de texture lisse et crémeuse. Pourquoi une cuillère en bois, direz-vous ? Parce que le métal diminue les propriétés bienfaisantes de l’argile.

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La fréquence ?

Vous pourrez faire ce masque que vous laisserez poser une quinzaine de minutes 1 à 2 fois par semaine en fonction des besoins de votre peau.

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Le petit plus c’est que l’argile en masque s’utilise aussi sur les cheveux. Et si vous avez la flemme de le préparer vous-même, il existe des masques d’argile tout prêt et en tubes. Pensez à toujours en avoir un de secours…

Un bon dodo et ça repart !

Cute little ginger kitten is sleeping in soft blanket on wooden floor

A défaut d’un « Mars », on fait une bonne sieste ou on va dormir tôt et la vie repart de plus belle. Toutefois, en hiver, le manque de luminosité et un sommeil quelque peu perturbé parfois ne favorise pas la récupération. S’ensuit un certain niveau d’irritabilité et de mauvaise humeur.

Que peut-on faire pour remédier à cela en douceur ? Pour commencer, la luminothérapie semble avoir un bon niveau d’efficacité pour rééquilibrer notre horloge biologique interne perturbée par ces journées plus courtes. Ensuite, il est possible de temporairement allonger nos plages horaires nocturnes pour compenser momentanément le manque de lumière en dormant un peu plus. Pas la peine d’hiberner pour autant ! Enfin, il existe toutes sortes de compléments alimentaires ou sprays pour améliorer la qualité de notre sommeil afin de nous réveiller en forme et de bonne humeur. En voici une jolie sélection rien que pour vous.

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En ampoule ou en infusion svp

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Et à base de plantes histoire de ne pas trop solliciter notre foie et nos reins…

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On commence avec le laboratoire Arkopharma qui propose Arkofluide détente en ampoules. Cette cure de 20 jours (ou plus) vous aidera à vous installer confortablement dans les bras de Morphée grâce à sa composition soporifique (lavande, passiflore, aubépine et oranger).

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Le laboratoire les 3 chênes, quant à lui, vous propose, Bio sommeil valériane extra fort composé de valériane (quelle surprise !), d’ananas, de papaye et de passiflore pour vous aider à vous détendre avant de vous endormir.

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Enfin, Naturactive vous offre la possibilité de fluidifier votre sommeil (adieu les réveils intempestifs) avec ses sticks Elusanes Fluide Sommeil composés de mélisse, de tilleul et de verveine.

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Trop de plantes tue les plantes ?

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Si vous n’aimez pas les mélanges, le laboratoire Merck proposent une petite infusion à base de passiflore qui vous permettra d’avoir un sommeil plus réparateur.

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Sinon les sprays c’est bien aussi…

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Grand classique du genre, Puressentiel met à votre disposition un spray à pulvériser dans la maison (et principalement dans la chambre) à base de 12 huiles essentielles qui solliciteront tous les éléments de votre organisme qui pourront favoriser votre sommeil.

Il ne vous reste plus qu’à choisir en fonction de vos préférences d’application.

Le foie gras, ce n’est pas que chez les canards !

Digestion issue. Man holding his hand in area stomach. Medical concept.

Le foie… A quoi ça sert ? Organe vital sans lequel notre corps ne pourrait pas fonctionner, le foie est, en quelque sorte, la station d’épuration de notre corps. Il élimine les toxines de notre sang et métabolise les nutriments dont nous avons besoin. Autant dire que sans lui on n’en mènerait pas large !

Pourquoi n’en prenons-nous pas plus soin alors ? Me direz-vous… Probablement parce que peu de personnes ont conscience de son importance et encore moins des maux qui le guettent et de leurs conséquences sur notre santé. La stéatose hépatique (ou cirrhose non alcoolique ou encore NAFLD = Non Alcoholic Fatty Liver Disease) par exemple… Qui en a connaissance ? Cette maladie touche les patients dont le foie est trop gras. L’accumulation de graisse dans le foie entraîne une inflammation du tissu hépatique et des lésions cellulaires identiques à celles causées par une cirrhose. Cette affection encore méconnue peut avoir des effets dramatiques sur notre santé.

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Quèsaco ?

Le NAFLD ou maladie du foie gras humain est un complexe progressif de la maladie du foie qui commence par l’accumulation de graisse dans le foie sans consommation excessive d’alcool. Il est fortement associé au syndrome métabolique (obésité + résistance à l’insuline + dyslipidémie). Sa forme la plus grave (NASH = Non Alcoholic Steato Hepatitis) peut conduire à la cirrhose ou au cancer du foie. Selon une étude de 2012 du World Gastroenterology Organisation Global Guidelines*, environ 30 % des Américains seraient atteints de NAFLD… et on estime que 10 à 20 % des Français pourraient en souffrir.

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Quels en sont les symptômes ?

Ce trouble est asymptomatique jusqu’à un certain stade de développement. Ceci fait de lui un adversaire redoutable car silencieux et souvent découvert par hasard lors d’un bilan sanguin. Lorsque les premiers signes de maladie se montrent c’est qu’elle est déjà à un stade avancé. Ceux-ci sont en général les suivants : inconfort dans l’abdomen au niveau du foie, sensation générale de malaise, nausées, fatigue, difficulté à se concentrer.

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Et les causes alors ?

Les causes peuvent être multiples. Nous avons cependant un trio gagnant ! Celui-ci est constitué de trop d’aliments, trop riches et un mode de vie trop sédentaire. Comme cité plus tôt, le syndrome métabolique joue également un rôle prépondérant.

Il existe également d’autres causes telles que la privation d’aliments et la carence en protéines, l’utilisation à long terme d’une alimentation totale parentérale (une technique d’alimentation qui consiste à introduire des éléments nutritifs directement dans le courant sanguin), la chirurgie de pontage intestinal pour traiter l’obésité, une perte rapide de poids, un diabète sucré, des facteurs génétiques, les médicaments et les produits chimiques tels que l’alcool, les corticostéroïdes, la tétracycline et le tétrachlorure de carbone.

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Que faire en cas de maladie du foie gras humain ?

A l’heure actuelle, il n’y a pas encore de traitement éprouvé pour soigner cette affection. Pas de panique ! Il est possible de rectifier le tir en faisant attention à ce que l’on ingurgite et en se bougeant un peu. Si une stéatose hépatique nous est diagnostiquée, il est alors temps de limiter sa consommation d’alcool qui contient beaucoup de sucre, de modifier son alimentation en se dirigeant vers des repas moins volumineux et plus équilibrés et de se mettre au sport afin de limiter les effets de nos rythmes de vie plus sédentaire qu’auparavant. Et pourquoi pas une petite cure détox pour soutenir nos efforts ?

Vous pouvez bien-sûr également appliquer ces conseils en prévention et n’hésitez pas à consulter votre médecin au moindre doute…

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Nous ne le dirons jamais assez …. Un mode de vie sain est la clé de la santé et de la longévité.

*http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/nafld-nash-french-2012.pdf

L’aromathérapie : on se renseigne

flacon d'huile essentielle de fleur et fruit de la passion

Elles ont le vent en poupe depuis quelques temps et nous permettent de diminuer notre consommation de médicaments. Les huiles essentielles constituent l’ingrédient principal de cette médecine dérivée qu’est l’aromathérapie. Véritable cadeau de la nature, nous avons tendance à les utiliser sans méfiance car elles sont naturelles. Or, la nature peut se montrer capricieuse et il est donc nécessaire de bien s’informer avant de nous soigner grâce à celle-ci. En effet, toutes les huiles essentielles ne s’utilisent pas de la même manière, dans les mêmes quantités et encore moins pour traiter les mêmes symptômes. Si vous en choisirez certaines pour les consommer par voie orale, vous pourrez également en utiliser d’autres à diffuser ou encore à appliquer sur la peau.

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Comment choisir ses huiles essentielles ?

Il existe 5 critères incontournables pour choisir ce genre de produit.

Tout d’abord, il est préférable que ces remèdes soient bio. En effet, à quoi bon opter pour des traitements naturels s’ils sont pollués par des pesticides ? Plus important encore, il est indispensable que les flacons aient les mention HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) et HECT (Huile essentielles Chémotypée). La première garantit l’espèce botanique exacte, l’origine producteur et la spécificité biochimique. La deuxième assure que la plante distillée est botaniquement certifiée, qu’elle a un chémotype défini (c’est-à-dire une constitution biochimique qui correspond à des critères, à une classification reconnue par les experts dans ce domaine) et que la distillation est faite à la vapeur d’eau. Ceci vous permet également d’être sûr qu’une certaine partie de la plante (choisie en fonction des propriétés recherchées) a été utilisée.

Ensuite, l’étiquette… Elle doit stipuler plusieurs informations : le nom usuel de la plante mais surtout le nom latin, le chémotype, la partie de la plante utilisée, le numéro de lot, la mention 100% pure et naturelle, la certification bio, le numéro du lot et la quantité d’huile contenue dans le flacon.

Et enfin, le choix de ces liquides oléagineux doit se faire en fonction des besoins que vous avez mais surtout en tenant compte de la teneur en principes actifs, de l’origine ou du terroir, du producteur et du mode non polluant de production.

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Comment les utiliser et les conserver ?

Il existe trois façons d’utiliser les huiles essentielles. Vous pouvez opter pour une utilisation par voie cutanée, par voie orale ou encore par diffusion. Attention les huiles utilisées d’une certaine manière ne sont pas nécessairement faites pour en faire un autre usage. Il vous faudra donc bien faire attention à ne pas les mélanger. De plus, lorsque vous ingérer des huiles essentielles, il faut utiliser une pastille neutre sur laquelle vous mettrez les quelques gouttes nécessaires pour vous soigner. En effet, il ne faut jamais consommer une huile essentielle sans support lorsque c’est par voie orale. Bon à savoir : l’aromathérapie ne peut pas être appliquée aux femmes enceintes ni aux enfants en bas âge.

La conservation est assez simple. Il suffit de les garder dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.

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Les basiques à avoir chez soi

Huile essentielle Tea Tree (arbre à thé): elle est antifatigue, calmante, anti-infectieuse, antibactérienne à large spectre d’action, antifongique, antiparasitaire, antiseptique, cicatrisante, tonique et décongestionnante veineuse.

Huile essentielle de citron : elle est antibactérienne, antiseptique, fluidifiante sanguin, digestive, tonique, protectrice hépatique et anti-nauséeuse.

Huile essentielle de palmarosa : elle est antibactérienne et anti-infectieuse majeure à large spectre d’action, antifongique, antivirale, neurotonique, cardiotonique, positivante, régénératrice cutanée et capillaire, régulatrice de la production du sébum, cicatrisante, astringente et hydratante.

Huile essentielle de lavande fine : c’est l’huile des 1001 vertus ! Elle est, entre autres, anti-inflammatoire, antalgique, anti-infectieuse, anticoagulante légère, fluidifiante, décongestionnante, antispasmodique puissante, décontractante musculaire, antidépressive, calmante, rééquilibrante, sédative, hypotensive, cardiotonique, cicatrisante, régénératrice cutanée, insecticide et vermifuge.

Huile essentielle de ravintsara : elle est antivirale, anti-infectieuse, antibactérienne, anti-douleur, antispasmodique, décontractante musculaire, expectorante, fortifiante du système immunitaire, neurotonique, équilibrante et positivante.

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Vous avez les bases mais continuez à demander l’avis à votre médecin et/ou à votre pharmacien ! Ne vous improvisez pas druide du jour au lendemain…

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