Fortes chaleurs : les gestes à adopter

Sommerhitze 35 Grad auf dem Thermometer

Ah l’été, cette période synonyme de vacances, de bronzage, de baignades, mais aussi de chaleur voire de canicule… Véritable risque pour la santé, la canicule n’est pas un aspect de l’été à prendre la légère notamment pour certaines personnes telles que les personnes âgées, les femmes enceintes ou encore les jeunes enfants. Alors, pour bien se préparer aux fortes chaleurs et les appréhender correctement, voici quelques conseils de prévention.

Mais c’est quoi une vague de chaleur ?

Avant tout, il faut bien définir ce que l’on appelle la canicule. Celle-ci définit une période de cinq jours d’affilée durant lesquels la température ambiante ne descend pas en dessous de 25 degrés et avoisine les 30 degrés. Ainsi ces périodes de fortes chaleurs mettent souvent à mal le corps humain.

Ça tourne…

En effet, à cause de la chaleur votre corps n’arrive plus à utiliser ses capacités de régulation thermique qui deviennent inefficaces. Ainsi, de nombreux signes avant-coureurs peuvent vous avertir sur votre état de santé et ainsi vous permettre de faire le nécessaire afin d’adopter les bons réflexes. De ce fait, si vous êtes victimes de crampes ou encore de maux de têtes ou de nausées, ne prenez surtout pas ces signes à la légère et hydratez-vous le plus rapidement possible.

A boire, à boire !

On ne le répétera jamais assez mais en période de fortes chaleurs, l’eau sera une alliée de taille pour affronter la canicule. Ainsi, n’hésitez pas à toujours avoir une bouteille d’eau à proximité afin de vous hydrater convenablement, cela afin de maintenir votre balance hydrique pour que votre organisme ne soit jamais en état de déshydratation. Il est, de ce fait, recommandé de boire environ 1.5 litres par jour afin d’apporter la dose quotidienne d’eau nécessaire à notre corps pour fonctionner correctement.

Se mettre au frais

Mais boire ne sera pas la seule chose à faire afin de correctement affronter la canicule.
Ainsi, votre environnement direct aura également une importance pour vous protéger de la chaleur, de ce fait, maintenir conserver les volets fermés durant la journée permettra de maintenir votre maison au frais.
De même, vous alimenter en quantité suffisante grâce à des produits riches en eau tels que la pastèque, le concombre ou encore la courgette ou l’abricot restera une excellente manière de vaincre les coups de chaud. Il vous faudra également éviter de pratiquer toute activité physique qui pourrait vous faire transpirer en abondance. Enfin, n’hésitez pas à vous rafraîchir au maximum par le biais d’une douche ou d’un bain de piscine qui ne pourront vous faire que du bien.

Avec ça, plus question de souffrir de la chaleur cet été !


Les piqûres d’insectes, fléau de l’été

Woman applying insect repellent before forest hike beautiful summer day. Protecting from biting insects at summer. Active leisure.

Les vacances battent leur plein, l’occasion rêvée pour vous reposer et penser un peu à vous et pourquoi pas, partir loin de chez vous pour pouvoir en profiter pleinement ? Oui, mais voilà, qui dit été dit également retour d’insectes en tous genres… Guêpes, frelons, moustiques ou araignées, ils sont tous au rendez-vous ! Alors voici, quelques astuces afin de soulager les éventuelles piqûres que vous pourriez recevoir de la part de ces petites bestioles.

Du vert et rien que du vert…

On ne le répétera jamais assez, mais les plantes restent des remèdes très efficaces contre beaucoup de petits tracas du quotidien !
Ainsi, qui dit été, dit également moustiques ! Ces insectes qui vous piquent sans cesse durant la période estivale vous laissent des marques irritantes sur le corps… Mais pas d’inquiétude, si vous avez un peu de persil sous la main, il vous suffira d’en écraser les feuilles avant de les appliquer sur la piqûre afin de réduire les démangeaisons.

Mais les moustiques ne seront pas les seuls insectes dont vous pourriez subir les piqûres, les aoûtats, ces petits acariens qui vous laisseront quelques petites marques irritantes sur la peau. Si ces derniers venaient à vous piquer, il vous faudra… un poireau ! Et oui, il vous faudra ainsi appliquer l’extrémité d’un poireau sur les zones concernées par les piqûres afin d’apaiser les picotements engendrés par ces bestioles.

Des remèdes tout-en-un

Pourtant, certains remèdes demeurent efficaces pour tous genres de piqûres. En effet, une compresse agrémentée d’un peu de jus de citron sera votre meilleure alliée afin de calmer les douleurs et envies de vous gratter causées par les piqûres d’insectes.

Et est-ce que vous déjà entendu parler de la crème Ducharme ? Non ? Et pourtant, cette crème pourra demeurer votre meilleure alliée contre les piqûres d’insectes ! Elle est issue de l’association de trois huiles essentielles : le géranium, l’eucalyptus et la litsée qui adouciront votre peau tout en la faisant cicatriser.

Enfin, le bicarbonate sera très efficace afin de calmer les démangeaisons liées aux insectes. Il vous suffira uniquement de préparer une pâte de bicarbonate et d’appliquer cette dernière sur la zone piquée pour réduire les inflammations causées par ces bestioles.

Passer entre les piqûres

Toutefois, si vous voulez absolument éviter les piqûres, c’est également possible ! Pour cela, il vous faut trouver le bon ingrédient afin de repousser certains insectes. Si l’eucalyptus, le géranium ou encore la lavande et le basilic seront d’excellents répulsifs contre les moustiques, le melon, quant à lui sera votre meilleur atout afin d’éloigner les guêpes qui pourraient vous importuner.

Avec tous ces conseils, finis les inconvénients liés aux piqûres !


Se protéger des coups de soleil

Young woman sunbathing on lounger at tropical beach

On le sait, l’été est souvent synonyme de repos, de baignades ou encore de vacances. Mais que serait l’été sans quelques séances de bronzage ?! Cependant, hors de question d’attraper des coups de soleil qui pourraient venir ruiner vos séances farniente. N’ayez crainte, on vous donne quelques astuces pour protéger votre peau convenablement !

Fait maison !

On ne le dira jamais assez, mais quand on va au soleil, il ne faut pas oublier de se protéger ! Crèmes, laits, vous disposez de l’embarras du choix en ce qui concerne votre protection et il arrive que l’on puisse se perdre parmi toutes les possibilités. Alors pourquoi, ne pas fabriquer votre propre crème solaire ? Et oui, c’est possible ! Et pour le faire, rien  de bien compliqué !
En effet, tout ce qu’il vous faut, c’est un peu de beurre de karité qui protégera votre peau tout en agissant comme un élément guérisseur pour celle-ci. Ajoutez ensuite un peu d’huile de coco et de pépins de framboises qui officieront en tant que filtres à UV. Et enfin, il vous suffira d’incorporer quelques cuillères d’oxyde de zinc afin de finir votre préparation et obtenir votre crème solaire faite maison !

Aïe ça pique !

Et là c’est le drame ! Malgré toutes les précautions prises, vous avez quand même réussi à attraper des coups de soleil. Rien de dramatique pourtant ! En effet, il existe des tas de remèdes naturels pour soulager ces brûlures si gênantes.

Pour des coups de soleil légers, les fruits seront vos amis ! Ainsi, appliquer de la purée de melon avec les pépins sur la zone du coup de soleil permettra d’apaiser l’inflammation grâce à son apport en vitamine A tandis que les pépins permettront d’assouplir votre peau. Et si vous n’avez pas de melon sous la main, pas de soucis ! La tomate est également efficace pour apaiser les coups de soleil. Il vous suffira ainsi de poser quelques rondelles sur vos coups de soleil pour calmer la douleur.

Si vos coups de soleil sont plus importants et que vous commencez à virer au rouge écrevisse, il existe également un remède. Une grande tasse de vinaigre de cidre dans votre bain ! La présence de celle-ci permettra de calmer les irritations de votre peau tout en atténuant les sensations de brûlures que vous pourriez ressentir.

Place à la réparation

Ca y est, vos coups de soleil sont partis ! Mais cela ne veut pas dire que votre peau est réparée pour autant. En effet, si vous ne l’hydratez pas correctement, celle-ci risque de mal le prendre. Et pour cela, il existe quelques petites astuces afin de l’hydrater convenablement.
Et pourquoi ne pas utiliser un masque à l’argile rouge ? Riche en sels minéraux, elle permettra de stimuler votre circulation sanguine et redonnera de l’éclat à votre teint.
L’huile d’aloe vera est également un des meilleurs moyens d’hydrater votre peau, il réparera l’épiderme de votre peau tout en accélérant la microcirculation de cette dernière.

Avec tout ça, vous pourrez profiter de votre été à l’abri des coups de soleil !


Le mal des transports, ce fléau

Women with Severe Headache Suffering from Motion Sickness

Ca y est, le grand jour arrive ! Le début des vacances où vous allez pouvoir vous reposer et penser à vous. Pourtant, une étape reste incontournable pour vous éloigner de votre quotidien mais redoutée par beaucoup : le trajet vers votre destination qui est souvent synonyme de mal des transports… Nausées, sueurs froides ou inconfort, ces sensations peuvent rapidement devenir gênantes. Pourtant, il est possible de lutter contre le mal des transports !

Mais c’est quoi au juste ?

Le mal des transports provient essentiellement d’une mauvaise perception de l’environnement de la part de l’organisme. Ainsi, lorsque vous êtes à bord d’un train ou une voiture, votre organisme transmettra une sensation de déplacement à votre cerveau et cela même si votre corps n’est pas en mouvement. Ces informations erronées, envoyées par celui-ci, sont ainsi ce qui provoque les nausées et autres sensations de malaise caractérisant le mal des transports. C’est également pour cela que les enfants sont le plus touchés par le mal des transports.

Mieux vaut prévenir que guérir

On le sait, le mal des transports n’est une partie de plaisir pour personne. Mais, plusieurs solutions existent pour éviter ces désagréments lors des longs trajets.
Tout d’abord, réduisez au maximum votre exposition au mal des transports, n’hésitez pas à faire des haltes régulières pour respirer et vous remettre d’aplomb, mais aussi à caler votre tête afin d’éviter les mouvements pouvant favoriser les nausées.
De même, limiter votre champ visuel vous sera d’une grande aide pour éloigner les sensations d’inconfort. Lire est ainsi fortement déconseillé lorsque vous vous trouvez en voiture et la fixation d’un point immobile reste encore la meilleure solution.
Enfin, n’oubliez pas que l’environnement a aussi des incidences sur le mal des transports ! Ouvrir les fenêtres vous permettra ainsi de renouveler l’air au sein de votre véhicule et évitera les sensations désagréables.

Privilégier le naturel

Pourtant, il est également possible d’utiliser quelques solutions naturelles afin de lutter contre le mal des transports.
Le gingembre est ainsi un des remèdes les plus efficaces ! Sous forme d’huile essentielle ou de tisane, celui-ci permettra d’atténuer les sensations de nausées.
De même, les huiles essentielles de basilic et de citron seront vos meilleurs alliés afin de combattre les vomissements  et autres troubles digestives qui pourraient survenir durant votre voyage.

Avec tout ça, vous pourrez partir l’esprit tranquille !


Un été tout en sérénité

Woman enjoying sunbathing at beach. Summer vacation

Ca y est ! Il est enfin de retour ! Mais oui, on parle bien sûr de l’été.  A vous la farniente au bord de l’eau, les sorties et surtout la détente ! Pourtant, pas question de se laisser aller et d’oublier les bonnes habitudes. Et pour ça, nous avons décidé de vous proposer une petite sélection des produits essentiels pour passer un été en toute tranquillité.

Au soleil…

uv-bronze-corpsEt oui, l’été est souvent synonyme de soleil et de bronzage. Toutefois, il est parfois difficile de trouver une crème qui protège efficacement des coups de soleil… Pas de panique, le spray anti-âge nutri-régénérant de Filorga agira comme un bouclier pour votre peau tout en la sublimant grâce à l’huile de noix de coco et agira également contre le vieillissement de celle-ci. Assurément le produit fétiche à avoir sur soi pour la saison estivale !

Finies les piqûres !

parakito-sports-band-orange_Mais qui dit retour de l’été, dit aussi retour des moustiques… Et oui, ces vampires miniatures qui reviennent pour boire votre sang sont souvent désagréables et peuvent rapidement  devenir un véritable fléau. N’ayez crainte, grâce au Bracelet Anti-Moustique de Parakito éloigneront ces insectes grâce à leurs plaquettes d’huiles essentielles pour une durée de 15 jours ! Ça vous laisse un petit moment pour profiter en toute sérénité.

Ça brûle…

avene-reparateur-apres-soleil-200-mlOui, la bronzette, c’est bien, mais les coups de soleil le sont beaucoup moins ! Ainsi, pour apaiser les brûlures causées par le soleil sur votre corps, pourquoi ne pas utiliser le Réparateur Après Soleil d’Avène ? Sa texture fluide lui permettra de pénétrer plus facilement votre peau et apportera une véritable sensation de fraîcheur sur votre peau.

Toujours en mouvement ?

image_trousse-mini_product_phts8016495On le sait, les vacances sont également le moment idéal pour partir en excursion et découvrir de nouveaux endroits, mais il arrive que les petits bobos ne soient jamais très loin et il est rare d’avoir le matériel adéquat sur soi… Pas de problèmes ! Avec la mini trousse de secours de Katadyn, vous aurez tout le nécessaire à portée de mains : pansements, bandages, pince à échardes,… Tout est là pour vous en cas de besoin.

Avec tout ça, vous n’avez plus qu’à profiter de votre été !